Скачать с ютуб Всего одно средство поможет решить ЛЮБЫЕ проблемы со сном 👀 в хорошем качестве

Всего одно средство поможет решить ЛЮБЫЕ проблемы со сном 👀

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://link.drberg.ru/9o ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b Бессонница? Проблемы со сном? Не получается уснуть? Что делать, чтобы лучше спать? Как быстро засыпать и выспаться? Хороший сон – это гарантия вашего здоровья и благополучия, поэтому обеспечьте себе крепкий сон! К тому же сделать это не так сложно. Чтобы лучше спать, нужно всего одно средство. _____ Курс ВИТАМИН Д - витамин здоровья 👉 https://link.drberg.ru/9q МАГНИЙ ПЛЮС 💊 https://link.drberg.ru/9p Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Тест на витамин D3: https://omegaquant.com/vitamin-d-test/ 0:00 - проблемы со сном; 1:00 - витамин Д для улучшения сна; 2:11 - самые полезные вещи для здоровья; 3:47 - рекомендуемые дозы приема витамина Д; 4:26 - кофакторы витамина Д. Что принимать во время ужина, чтобы ваш сон был глубоким? Очень важно высыпаться и иметь хороший сон для своего здоровья. Есть разные ситуации, связанные со сном: кто-то не может заснуть, кто-то встает среди ночи в туалет, апноэ во сне, синдром беспокойных ног. Все перечисленные проблемы можно решить с помощью одного средства – это витамин Д. Но прием витамина Д3 в обычных дозах сон не улучшает. Кроме того, витамин Д может решить много проблем с кишечником, не говоря уже о его связи с иммунной системой. Витамин Д также работает вместе с магнием. Нехватка магния приводит ко множеству проблем, спазмам, ощущению сердцебиения, синдрому беспокойных ног и высокому кортизолу, который мешает спать. Многие люди спят лучше, когда пьют магний перед сном. Если у вас синдром беспокойных ног и магний не работает, то причина может быть в нехватке витамина Д3. Самые полезные вещи для здоровья: хорошая диета, тренировки, сон. Сон – самый важный элемент. Витамин Д на самом деле не витамин, а гормон. Если вы его целенаправленно принимаете, чтобы заставить его работать лучше, вам нужно знать, что анализ крови измеряет его неактивную форму. Он не даст вам понимания о том, попадает ли витамин Д3 в клетки. У многих людей резистентность к витамину Д, и им нужно пить намного больше витамина Д, чтобы преодолеть резистентность к витамину Д. Рекомендовано принимать не менее 30 тыс. МЕ витамина Д3 в течение какого-то времени, чтобы поднять уровень витамина Д до такого уровня, когда ваш сон действительно улучшится. Очень важно пить достаточно воды, чтобы исключить любые побочные эффекты токсичности, и принимать кофакторы: витамин К2, магний, цинк, витамин В6. Чтобы лучше спать, принимайте витамин Д с кофакторами в ваш последний прием пищи. Снизьте температуру воды в комнате. За 2 часа до сна откладывайте телефон и уменьшите освещение в комнате. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • Why You Can't SLEEP! Simple Fix   Опубликован 7 июня 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38414... 2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31759... 3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ   / drberg.ru   ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #бессонница #проблемысосном #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета