Скачать с ютуб YOGITCH: JOGA NA DOBRÚ NOC A RELAXÁCIU в хорошем качестве

YOGITCH: JOGA NA DOBRÚ NOC A RELAXÁCIU

Všetci potrebujeme občas spomaliť, vypnúť hlavu a zrelaxovať. Presne pre tento dôvod som pre Vás vytvorila lekciu jogy, ktorá je zameraná na relaxáciu, uvoľnenie a vypnutie mysle. Najlepšie večer, keď už nemáš energiu cvičiť, ale motiváciu aspoň trošku hýbať sa a spraviť niečo pre seba niečo dobré tam stále je! Takisto ak máš deň plný povinností, nevieš kde ti hlava stojí a potrebuješ chvíľku pre seba. Zober svoju podložku, obleč si čokoľvek pohodlné, nachystaj si vankúš a zapni video. Aj keď je ráno alebo poobede, cez týždeň alebo víkend. Doma či na dovolenke. Jednoducho buď tu a teraz. Len ty a tvoja chvíľka pre seba. Lekcia je jednoduchá, zvládne ju každý, sľubujem. To že je jednoduchá ale neznamená, že pokročilý jogín si ju nemá dôvod tiež zacvičiť. Každý z nás to potrebuje. Joga nie je len o tých ťažkých asánach a krásnom prevedení. Tak nachvíľku spomaľ. K lekcii budeš potrebovať vankúšik a svoju podložku. Ak sa budeš cítiť, že chceš v niektorých pozíciach zotrvať dlhšie, kľudne stopni video a pokračuj keď budeš chcieť.