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Mach keine PLANKS | Warum der UNTERARMSTÜTZ keine gute Übung ist

Der Unterarmstütz ist eine beliebte Übung für die CORE Muskulatur - leider vollkommen zu Unrecht. Denn die Übungen hält nicht, was der Hype verspricht. Es ist nicht die Allround Kräftigung für die Rumpfmuskulatur und trainiert weder den unteren Rücken, noch den Hintern. Ich erkläre euch im Video welche Muskeln arbeiten und wie ihr den Unterarmstütz modifizieren müsst, damit ihr auch wirklich was davon habt. Wusstest du das schon oder war das neu für dich? Schreibe es mir in die Kommentare! HYBRID TRAINING: ZUR WEBSITE ► https://hybridtraining.de/ ==================================== MyProtein 30% Rabattcode "COACHSTEF": WHEY PROTEIN ► https://bit.ly/3aeWI4O CREATIN ► https://bit.ly/2UeiLTy SHOP ► https://bit.ly/2Uulp6J Mit „COACHSTEF" 10% Rabatt auf: Klimmzugstange ► https://bit.ly/3A3V0zo Parallettes ► https://bit.ly/3zdf0Rx Dip Barren ► https://amzn.to/3t7HXLT Hanteln & Home Gym Equipment: HEXAGON HANTELN ► https://bit.ly/37QUgQl VERSTELLBARE HANTELN ► https://bit.ly/2uyRtNr KETTLEBELLS ► https://bit.ly/2tHJzkD Freshe Outfits von BARBOZA: ZUM SHOP ► https://bit.ly/2tJjwJG Mein Pre-Workout von NOCCO: ZUM SHOP ► https://amzn.to/39YZD1I ==================================== Meine E-BOOKS für den besten Start: ZUR WEBSITE ► https://coachstef.de/e-books Meine SWEAT SQUAD Coaching Gruppe: ZUR WEBSITE ► https://coachstef.de/sweat-squad Meine Trainingsprogramme: ZUR WEBSITE ► https://coachstef.de/programme ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch! #bodyweight #planks #fitness