У нас вы можете посмотреть бесплатно INTENSYWNA TABATA Z HANTLAMI 🔥🔥 | INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY | CAŁE CIAŁO | Agata Zając или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Nowa tabata z hantlami już na kanale! 🥳 To fantastyczna propozycja dla osób, które szukają sposobu na szybsze odchudzanie. Dzięki treningom typu tabata możesz nie tylko przyspieszyć swój metabolizm i spalić tkankę tłuszczową, ale także dotlenić swój organizm i znacząco poprawić kondycję fizyczną, co ma ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia. Zainteresowana? 😎Gorąco zapraszam! Trening jest przeznaczony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. ❤️ #reklama #markawłasna A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni! ▸ Rodzaj treningu: interwałowy / odchudzający ▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało ▸ Potrzebny sprzęt: hantle (u mnie 2 x 5 kg), mata ▸ Czas trwania: 25:48 min. 00:00 - 05:12 Rozgrzewka 05:13 - 09:38 Tabata 1 - 20 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 09:39 - 13:18 Tabata 2 - 20 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 14:36 - 18:15 Tabata 3 - 20 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 18:16 - 22:26 Tabata 4 - 20 sek. pracy, 10 sek. odpoczynku 22:27 - 25:48 Cool Down, rozciąganie Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ TABATA Z HANTLEM • TABATA Z HANTLEM | WYDOLNOŚĆ I ODCHUD... ▸ TRENING INTERWAŁOWY Z HANTLAMI - HIIT • STRENGTH HIIT | EFEKTYWNE SPALANIE 🔥 ... ▸ HIIT z hantlami 🔥 | Mocne spalanie w 12 minut • HIIT Z HANTLAMI 🔥 FULL BODY | 12 MINU... Po tym treningu możesz wykonać także: ▸ ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA • ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY ... 🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał: / @agatazajac 👍 Bądźmy w kontakcie: Instagram: / agata_zaj.ac Facebook: / agatazajacfit Oficjalna grupa na Facebooku: / 715546912637653 🔔 Mój outfit: #reklama @ceneopl @Womensbest ▸ Buty: https://www.ceneo.pl/112848531#crid=5... ▸ Top: Women's Best kolekcja Power, kolor Tranquil Blue ▸ Legginsy: Women's Best kolekcja Power, kolor Tranquil Blue Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac" ☄️ Wykorzystany sprzęt: #reklama @ceneopl @forceband_pl @Womensbest ▸ Hantle: https://www.ceneo.pl/143172154#cid=44... ▸ Mata: https://forceband.pl/7666-mata-do-cwi... Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki (na cały asortyment sklepu)! ▸ Bidon: Women`s Best (wpisz w wyszukiwarkę "shaker") ▸ A w bidonie: Women`s Best Amino&Energy (wpisz w wyszukiwarkę "amino") Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac" Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj: ▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu? • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt ... 🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama @ceneopl Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #odchudzanie #treningwdomu #spalanie #modelowanie #tabata #tabataworkout #dumbellsworkout #dumbbells