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Einsamkeit: Ein gefährliches Gefühl? | Quarks

+++ Wenn dich Einsamkeit und Gedanken quälen, dir das Leben zu nehmen, versuch darüber mit anderen Menschen zu sprechen. Es gibt professionelle Hilfsangebote, bei denen du anonym bleiben kannst, z.B. die Telefonseelsorge. Die ist rund um die Uhr kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222. Andere Hilfsangebote findest du hier: https://kompetenznetz-einsamkeit.de/e... +++ Über Einsamkeit redet man nicht gerne. Und das obwohl es nicht nur ältere, sondern auch immer mehr junge Menschen trifft. Sich manchmal einsam zu fühlen ist prinzipiell auch „normal“. Wenn das Gefühl der Einsamkeit aber chronisch wird, kann es ein gefährliches Warnsignal der Psyche sein. In dieser Quarks-Folge zeigen wir, wie viele Menschen von Einsamkeit betroffen sind und wie sich das für die Betroffenen anfühlt. Wir erklären aber auch, was man tun kann, wenn man sich einsam fühlt. // Unsere Kapitel 00:00 – Wie fühlt sich Einsamkeit an? 02:07 – Einsamkeit: Ein schwer definierbares Gefühl 04:14 – Immer mehr Menschen fühlen sich einsam 07:18 – Kann Einsamkeit krank machen? 09:37 – Was tun gegen Einsamkeit? Autor:innen: Marie Eickhoff, Mike Schaefer, Linh Tran Realisation: Ingo Knopf Kamera & Schnitt: Annalena Schumacher Grafik: Luisa Zanzani Redaktion: Lara Schwenner // Unsere Quellen [1] Entringer, Theresa (2022): Epidemiologie von Einsamkeit in Deutschland, KNE http://bit.ly/3YHM6nM [2] Quarks-Community-Aufruf: https://bit.ly/3IdySKc Was ist Einsamkeit? [3] Planet Wissen (2022): Einsamkeit – woher sie kommt und wie sie wieder geht http://bit.ly/3RNdAGm [4] Luhmann, Maike (2022): Definition und Formen der Einsamkeit http://bit.ly/3ljFXzP Einsamkeit messen und Daten zu Einsamkeit: [5] Mund, Marcus (2022): Quantitative Messung von Einsamkeit in Deutschland http://bit.ly/3xakT1F [6] Wissenschaftliche Dienste (2021): Studien zur Verbreitung von Einsamkeit in Deutschland und Europa https://bit.ly/3Ig4xuM [7] Entringer, Theresa; Kröger, Hannes: Weiterhin einsam und weniger zufrieden https://bit.ly/3lkSfbj [8] Entringer, Theresa (2022): Epidemiologie von Einsamkeit in Deutschland, KNE http://bit.ly/3YHM6nM [9] Orth, Anja Katrin; Eyerund, Theresa (2019): IW-Kurzbericht 38/2019 https://bit.ly/3jU1heS Junge Menschen und Einsamkeit: [10] Deutsches Jugendinstitut e. V. (2021): Die Situation Jugendlicher in der Corona-Krise https://bit.ly/3DYCgWW [11] Andresen, Sabine et. al (2021): Erste Ergebnisse der JuCo III-Studie https://bit.ly/3DWM97t [12] Deutschlandfunk: http://bit.ly/3Idyz1T [13] NDR: http://bit.ly/3XfTFkN [14] Gespräch mit Einsamkeitsforscherin Susanne Bücker: http://bit.ly/3YHNpmH Gesundheitliche Folgen von Einsamkeit: [15] Bücker, Susanne (2022): Die gesundheitlichen, psychologischen und gesellschaftlichen Folgen von Einsamkeit, Seite 8 - 17: https://bit.ly/3IfDFe0 Einsamkeit aktiviert ähnliche Hirnzonen wie körperlicher Schmerz: [16] Eisenberger et al ( 2012) https://bit.ly/3jQhhig [17] Eisenberger (2015) https://bit.ly/3DVL2oB Blutdruckwerte steigen: [18] Hawkley,L.C. et al (2010) https://bit.ly/3jONPcc Stresshormon Cortisol: [19] Cacioppo J.T. et al (2000) https://bit.ly/3HTjf9D Schlafprobleme: [20] Griffin, S.C., (2020) https://bit.ly/3IgjzRb Herz-Kreislauf-Erkrankungen: [21] Hakulinen, C. et al (2018) https://bit.ly/3IdYuGV Immunsystem: [22] Jaremka, L.M. (2013) http://bit.ly/3DXRn2H Depression: [23] Auflistung von Studien: Stöcker, Susanne, KNE (S. 18 f.) https://bit.ly/3JZnCmc Sterblichkeitsrisiko: [24] Beutel, M.E. et al (2017) https://bit.ly/3XmJB9E [25] Achterbergh, L. et al (2020) http://bit.ly/3YHNR4n Ungesündere Lebensweise: [26] Holt-Lunstad, J. (2015) https://bit.ly/3YD6PJF [27] Holt-Lunstad, J. (2010) https://bit.ly/40LJMhr Was gegen Einsamkeit hilft: [28] Gespräch mit Dr. Matthias Reinhard http://bit.ly/3YD3wSx Kognitive Verhaltenstherapie: [29] Masi C.M. (2011) https://bit.ly/3E0VFGD [30] Übersicht über mehrere Studien in der KNE Expertise, S. 42-43: https://bit.ly/3IfDFe0 Teufelskreis: [31] Käll, A. et al (2020) http://bit.ly/3JY6w8e [32] Übersicht mehrerer Studien zu sich verstärkenden Wechselwirkungen, S. 10 f.: https://bit.ly/3IfDFe0 [32] Krieger, Tobias; Seewer, Noemi (2022) Hogrefe Verlag, Göttingen: “Einsamkeit” // Mehr zum Thema Einsamkeit und Depressionen gehören nicht zwingend zusammen. Was du über Depressionen wissen solltest, erfährst du in diesem Text und Podcast: Quarks Daily Spezial Folge 38 – Was du über Depressionen wissen solltest --- Danke fürs Zuschauen! Hat dir das Video gefallen? Dann abonniere jetzt unseren offiziellen Quarks-Kanal auf YouTube: https://www.youtube.com/Quarks?sub_co... Besuche auch: https://www.quarks.de #Quarks auf Instagram:   / quarks.de     / beautyquarks   #einsamkeit #psychologie #quarks