У нас вы можете посмотреть бесплатно TRÉNINK PRO HOLKY 2/2 ▷ Vršek těla. Nejlepší cviky pro pevné tělo a zdravá nebolavá záda. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Tréninkový split AB ✨ V tomto tréninku se zaměříme na záda, ramena, ruce a nechybí ani cvik na prsa. Všechny cviky jsou důležité pro krásné a funkční tělo. ⬇️ ➡️ https://bit.ly/Suplementy_TEREFU 🛒 ➡️ https://bit.ly/suplementy_JIRKA_VACEK 🛒 0:00 Úvod 2:00 Cvik na zadní stranu ramen (zadní deltové svaly) 3:58 Stahování kladky s podhmatem nebo... 5:23 ... stahování kladky s podhmatem 6:30 Přítahy kladky na lavici 8:08 Upažování s jednoručkama 9:45 Tlaky s jednoručkama 10:48 Bicepsové zdvihy s jednoručkami 11:41 Stahování kladky na triceps 13:15 Cvik na prsa - motýlek 14:37 Závěr