Скачать с ютуб МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Расслабляющая практика с акцентом на бедра, таз и поясницу в хорошем качестве

МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Расслабляющая практика с акцентом на бедра, таз и поясницу

Мягкая практика на повышение уровня гибкости и глубокое расслабление тела. Комплекс состоит из пассивных гибкостных упражнений, направленный на вытяжение мышц бедер, паха и раскрытие тазобедренных суставов. Во все положения старайтесь входить плавно, без рывков. Оставайтесь там, где ощущаете умеренное вытяжение. С помощью длительных фиксаций мы воздействуем на соединительную ткань, раскрепощая суставы, вытягивая связки и сухожилия, освобождая глубокие слои мышц от напряжения. Регулярная практика поможет вам избавиться от глубинных блоков и зажимов и обрести состояние глубокого расслабления. Практика активизирует тонус парасимпатической нервной системы, поэтому рекомендуем ее выполнять в вечернее время. ----------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ https://urok.gibkoetelo.ru ✔ https://vk.com/gibkoetelo_yroki --------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха http://tonus.gibkoetelo.ru --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru ---------------------------------------- ✔Поддержи проект "ГИБКОЕ ТЕЛО" https://goo.gl/6BqE1t ----------------------------------------------- ✔ http://gibkoetelo.ru - сайт ✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте ✔   / olga_sagay   - инстаграм ✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках ✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ    • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ Т...   ---------------------------------------­----------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ    • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке /...   ---------------------------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ    • Укрепление мышц. Силовые упражнения   ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ    • СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО / Укрепляющий ко...   ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА    • Вечерняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО / Снима...   ------------------------------------------------------------ ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ    • МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепоща...   ------------------------------------------------------------- ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ. Оздоровление суставов и позвоночника    • ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую ос...   #глубокая_растяжка #мягкая_йога #растяжка_ног #расслабление #расслабляющая_йога