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Pratiche Giornaliere - parte 1 - cervicale e spalle

Hai mai pensato alle possibili cause delle nostre tensioni e dolori nella zona della cervicale e delle spalle? Comunemente viene attribuita a problemi di postura conseguenti il lavoro o lo stile di vita in generale (sedentarietà) ma siamo sicuri che sia tutto qui? Se invece introducessimo nelle possibili cause anche quella psicologica? Tantissime discipline ad oggi mettono in relazione il proprio atteggiamento mentale, il modo di pensare, con la postura. Il nostro modo di essere, come stiamo in piedi, come ci muoviamo, come ci esprimiamo, come affrontiamo problemi, come gestiamo le nostre relazioni è frutto delle nostro atteggiamento interiore e anche del costo delle nostre operazioni cerebrali. Sicuramente qualcosa di non risolto, non chiaro (come il rimugino dei pensieri) che ci terrà la mente impegnata e distratta accumulato tensioni e quindi producendo un “certo” peso. Se sono modalità applicate da molto tempo (“devo arrivare ad un punto critico per risolvere una situazione”) il nostro corpo le avrà rese automatiche per renderle meno costose in termini energetici, accumulando però tensioni. Il problema non è tanto la critica costruttiva che ad un certo punto potremmo essere costretti a fare, ma quanto sia dannosa la distanza dalle attenzioni del corpo che ci chiede costantemente di eliminare queste tensioni ma che purtroppo è costretto ad accumularle. Ti propongo quindi un piccolo set di esercizi che ti aiuteranno ad eliminare o perlomeno a ridurre questi blocchi, ma attenzione al non distrarti ;) Seguimi per altri esercizi e costruisci la tua pratica giornaliera in completa autonomia! Hai delle domande? Scrivile nei commenti oppure contattami #psicologia #benessere #crescitapersonale #motivazione #autostima #emozioni #successo #consapevolezza #counseling #benessere #salute #relax #allenamento #dimagrire #massaggio #alimentazione #stress #benesserepsicofisico