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연근 절대로 이렇게 먹지 마세요! 당뇨,암,치매와 같은 큰병에 걸립니다. 연근 건강하게 먹는 방법. 이렇게 먹어야 당뇨, 암, 치매 예방합니다

산속의 불로초가 산삼이라면 물속 불로초는 연근이라는 말이 있습니다. 그러나 몸에 좋은 연근도 어떻게 먹느냐에 따라, 어떤 음식과 같이 요리하느냐에 따라 약이 되고 독이 됩니다. 우리는 음식을 먹을 때 딱 한 가지 식품만 섭취하지 않습니다. 하나의 요리에도 서로의 맛과 영양을 보완하는 식품과 함께 어우러져 있죠. 그러나 어떤 식품과 함께 요리해서 드시느냐에 따라 서로의 성분이 상승작용을 일으켜 우리 몸을 건강하게 만들기도 하고, 어떤 성분들은 서로 궁합이 맞지 않아 유용한 성분들이 제대로 흡수되지 못하고 몸 밖으로 배출되거나, 독이 되어 신체를 병들게 하기도 합니다. 안녕하세요. 여러분의 건강한 밥상을 책임지는 밥상보감입니다. 구독과 좋아요를 누르시면 건강에 대한 최신 정보를 만나보실 수 있습니다. 최신 정보를 바탕으로 항상 최고의 건강 정보를 전해드리겠습니다. 3월까지 물이 오르는 연근은 지금이 제일 영양적으로 훌륭하고 맛이 좋을 때인데요.뿌리채소 중에서 비타민C의 함량이 으뜸으로 면역력과 피부 미용에 좋은 것은 물론, 연근 특유의 끈적한 진액이 위장 건강에 매우 좋습니다.예로부터 연근은 지혈 효과와 해독 작용이 매우 뛰어나서 코피가 나거나 피가 나는 상처에 연근 가루나 연근즙을 뿌려 치료하기도 하였습니다. 연근은 질퍽한 진흙 속에서 자라는데요. 다른 식물들 같으면 질퍽한 물속에서 뿌리가 벌써 썩었을 텐데 연근은 미네랄이 가득한 물을 빨아 먹고 자라기 때문에 각종 미네랄 성분이 풍부하답니다. 특히 혈액을 만드는 원료가 되는 철분이 풍부하죠. 연근을 잘라보면 끈적끈적한 점액질이 있는데요.이것은 뮤신이라고 불리는 점액 물질로 점막에서 분비되는 점액 물질로 당단백의 일종입니다. 뮤신은 몸속으로 들어온 단백질 소화를 촉진시키는 역할과 함께 위벽을 보호해 준답니다. 연근 추출물이 생쥐의 심리적 스트레스에 미치는 영향 연구에 따르면, 연근 추출물을 먹은 실험 쥐는 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔 분비량이 감소했을 뿐만 아니라 뇌 조직 내 존재하는 노드아드레날린 분비를 줄였다고 합니다. 또한 연근은 100그램당 포함된 비타민C가 귤의 1.5배나 된다고 하는데요. 특히 연근에 풍부한 녹말 성분이 비타민C가 쉽게 파괴되지 않도록 보호해주기 때문에 섭취했을 때 충분한 효능을 내는 것으로 알려져 있습니다. 이렇게 몸에 좋은 연근도 같이 먹으면 우리 몸을 병들게 하는 음식이 있고, 같이 먹으면 더욱더 건강해지는 음식들이 있는데요. 그럼 지금부터 연근과 같이 먹으면 가장 안 좋은 최악의 음식 두 가지와, 같이 먹으면 우리의 몸을 더욱 건강하게 하는 최고의 음식 네 가지 및 연근만으로 건강하게 드시는 방법을 영상에서 자세히 알려드리겠습니다. #최고의 궁합음식 #최악의 궁합음식 #고혈압 #당뇨예방 #치매예방 #췌장암 #대장암 #만성염증 #간암 #폐암 #비만 #대사증후군 #혈액순환 #내장지방 #뱃살 #음식궁합 #상극인 음식 #암세포 #면역력 #골다공증 #뇌건강 #노화방지