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O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO? | MARCIO ATALLA

O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO? Vocês sempre me mandam mensagem perguntando: “O que eu devo comer pré treino? E pós treino?” Bom, vamos lá! Essa resposta é bem complexa pois é preciso levar em consideração o horário do treino e outras variáveis. Hoje eu trouxe algumas recomendações bem bacanas para se preparar e obter bons ganhos de acordo com o seu objetivo de treino e levar uma vida mais saudável. Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário! Saiba tudo sobre atividade física, nutrição, saúde e bem estar 🏃🏽‍♂️🥦🍽🧘🏽‍♀️🚴🏽‍♂️ http://www.marcioatalla.com.br Saiba mais sobre alimentação pré e pós treino 👉 https://marcioatalla.com.br/marcio-re... 🔔 Inscreva-se no canal e ative as notificações! Siga-me nas redes sociais INSTAGRAM 👉 @marcioatalla FACEBOOK 👉 @atalla.marcio TWITTER 👉 @marcioatalla #marcioatalla #atividadefisica #emcasa #comigo #bemestar #saude

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