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Posture de Yoga du Compas - Visvamitrasana : variante avancée

#visvamitrasana #tutoyoga #postureducompas #yogaavancé Cette variante de la posture du compas m'a été demandée par un internaute. Vous pouvez l'aborder avec un genou au sol pour vous habituer à sa mécanique. N'oubliez pas de bien vous échauffer et de rester à l'écoute de votre corps. Attention au risque de chute ! Quelques coussins peu épais autour de votre tapis pourrraient vous éviter des bleus ;) Bonne pratique ! Sommaire : 0:00 Introduction et conseils avant de commencer Visvamitrasana 0:54 Préparation à la variation de la posture du compas sans prise 3:14 Recommandations pour réussir Visvamitrasana 4:05 Visvamitrasana et sortie en Koundinyasana puis, Chien Tête en Bas 5:15 Bonus :) Pour accéder à mon échauffement GRATUIT de 20 minutes, c'est par ici : https://www.yogatechnique.net/visiteu... Retrouvez l'ensemble de mes contenus gratuits pour vous aider à progresser en Yoga sur : https://www.yogatechnique.net Instagram :   / jess_yogatechnique   Facebook :   / yogatechnique.net