Скачать с ютуб Project Prime #3 สอนมือใหม่ออกกำลังกายปั้นกล้ามอก หน้าแขน หลังแขน ต้องเล่นแบบไหน? I FIT DESIGN PRIME в хорошем качестве

Project Prime #3 สอนมือใหม่ออกกำลังกายปั้นกล้ามอก หน้าแขน หลังแขน ต้องเล่นแบบไหน? I FIT DESIGN PRIME

วันนี้พี่แบงค์และเทรนเนอร์คอปจะพามือใหม่ทุกท่าน มาฝึกซ้อมกล้ามเนื้อหน้าอก หลังแขน หน้าแขน และท้องกันนะครับ ท่าง่าย ๆ สำหรับวันเล่น Upper Body สำหรับมือใหม่ คนที่กำลังลดน้ำหนัก ลดไขมัน สามารถลองทำตามโปรแกรมนี้ได้เลยครับ 00:00 Highlight 00:45 Incline Smith Machine Bench Press 06:53 Incline Dumbbell Fly 12:41 Flat Dumbbell Bench Press 18:11 One Arm Dumbbell Preacher Curl 22:47 Dumbbell Overhead Triceps Extension 26:35 Bicycle Crunch 28:51 Cadio เปิดประสบการณ์เหนือระดับเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกคัดสรรมาเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME ไม่ว่าคุณจะมี Lifestyle แบบไหน ก็สามารถเลือกโปรแกรมให้ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณได้ตามที่ต้องการ ✔️Personal Training ✔️Membership ✔️Group Class พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อนและลานจอดรถสำหรับอำนวยความสะดวกในการเข้ามาใช้บริการ https://fitdesignprime.com/ ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ หรือ สนใจเยี่ยมชมโครงการ นัดทดลองเทรน 1 ครั้ง ฟรี สามารถนัดเวลาล่วงหน้าได้ที่ LINE: @fitdesignfitness หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e Tel: 02-126-0663 📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17 #ออกกำลังกาย #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #สุขภาพ #fitdesignprime #มือใหม่สร้างกล้าม #ลดไขมัน #ร่างทอง #ชีวิตนี้ขอผอมสักครั้ง