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气血不足，手脚冰凉，用一个好一个！ | 【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 天气越来越冷 很多人特别是女性 老人 还有平时就体虚的人很容易有一种情况 手脚冰凉 感觉身体从内往外地透着凉气 怎么捂也捂不过来 穿多少都不管用 其实啊 手脚发凉大多有两个原因 一是先天体质虚弱 如肾阳虚 二是后天生活方式不当 如过食寒凉的食物 吹空调过度 穿衣服少受寒等 如果任由手脚发凉 则阳虚更甚 久而久之脾胃功能低下 消化功能减弱 进一步发展可致精神不佳 面色萎黄 全身怕冷等 这时候您可以用一碗三红汤来调理 不仅能补脾生血 还可以让手脚暖起来 就是用红枣 红豆 红糖来煮汤 也不用花什么大价钱 红枣性温 有益气补血 健脾和胃 养血安神的功效 可改善血虚萎黄 红豆性平 可利尿 消肿 健脾 含多种维生素和微量元素 尤其含铁质 维生素B12 有补血和促进血液循环的功能 红糖性温 入脾 具有益气补血 健脾暖胃 缓中止痛 活血化淤的作用 中医讲究辨证论治 单纯的寒性气血不通 或气血不足 此方有效 若是情绪烦躁易怒 可以加玫瑰花 绿萼梅 若是血瘀型 宜加红花 当归等 除了食疗 每晚还可以配合泡脚来补充气血 滋补阳气 可以尝试用桑枝 独活 川穹 丹参 益母草 藏红花配合一起泡脚 丹参 益母草 当归能化解淤堵 有利于提高血液循环 而桑枝 独活 川穹等是关节病痛的克星 有祛风 温经的良效 更是针对女性通经 老人风湿关节病有很好的治疗作用 一般坚持一周左右 就会有明显的好转 如果您觉得泡脚的药材自行准备不方便的话 可以选择成品 方便快捷 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： / @laoan4788