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🍽️✨ Explore o sabor e cuide da sua saúde! Junte-se ao curso de cozinha prática com a Nutricionista Ana Duarte. Descubra receitas deliciosas e saudáveis para transformar suas refeições. Inscreva-se agora: https://bit.ly/cozinhapraticadaana 👩🍳🌿 Omelete de Microondas: Ingredientes: 1 ovo 1 tomate 1 fatia de queijo Sal e pimenta a gosto Ingredientes adicionais a gosto (cebola, cogumelos, alho poró etc.) Instruções: Preparação: Quebre o ovo em uma tigela e bata-os bem com um garfo. Adicione os ingredientes e misture novamente. Microondas: Despeje a mistura em uma tigela ou prato próprio para microondas. Certifique-se de que a mistura está uniforme. Cozimento: Cozinhe no microondas em potência média por cerca de 30 segundo e depois mais 1 ou 2 minutos. O tempo exato pode variar dependendo da potência do seu microondas. Verificação: Verifique o omelete após o tempo indicado. Ele deve estar firme, mas ainda úmido. Se necessário, continue cozinhando em intervalos curtos até atingir a consistência desejada. Lembre-se de ajustar as quantidades e ingredientes de acordo com suas preferências pessoais. Essa receita é bastante flexível e permite diversas variações. VEJA TAMBÉM: Receita de Chimichurri: • RECEITA de tempero CHIMICHURRI - Saúd... ...... Contato: Ana Carolina Barbosa Duarte Nutricionista Tel: (31) 98455-1208 Instagram: @anaduarte.nutricionista e-mail: [email protected] Créditos: Consultoria de Imagem Pessoal: Tânia Araújo