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【20分で解説】その謎のダルさ、文明病です。【1番オススメの本・最高の体調】

大変お待たせしました！🙇‍♂️ 動画UP遅れてしまいすみません！！🙇‍♂️🙇‍♂️ 今回の鈴木祐著『最高の体調』は現時点で私が1番オススメする本です。 単に体調を整えるだけでなく、 「人生の価値観を定めて、なぜ体調を整えるのかを明確にする」 ことにまで触れてある良書です。 また、本書の内容は全て、数千にも及ぶ最新の科学論文をもとに書かれています。 非常に信頼性が高いので、試す価値大です。 何はともあれ、本書は本当に読んでいただきたい一冊です！！ 買うのが嫌な方は、Amazonのオーディオブックが1人1冊無料のキャンペーンを利用するのも手です！ 【💰 通常3000円が今だけ無料 💰 】 オーディオブックが無料で聞けます ▶︎最高の体調 https://amzn.to/2HtAqD1 ※Audible無料体験にて1冊無料 【👇このチャンネルの登録はこちら👇】 http://www.youtube.com/channel/UCcdd3... 【今回のオススメ本】 ・最高の体調 ACTIVE HEALTH 鈴木祐(著)クロスメディア・パブリッシング（インプレス）(編集) https://amzn.to/3hsT4Hs 【目次👀】 00:00 概要と結論 01:10 ①文明病とは 04:35 ②炎症とは 05:52 炎症への7つの対策 11:15 ③不安とは 14:28 不安への3つの対策 19:43 まとめ 参考：国連人口基金東京事務所 https://tokyo.unfpa.org/ja/publications/