Скачать с ютуб Optymizmu można się nauczyć. в хорошем качестве

Optymizmu można się nauczyć.

Nowy tydzień warto zacząć od opowieści o szczęściu. W psychologii istnieje sformułowanie: „wyuczona bezradność". Obrazuje sytuacje, kiedy z różnych powodów stajemy się więźniami przekonań typu: „tego to ja nie dam rady zrobić", „nie uda się", „to nie ma sensu" itd. A gdyby tak dać kredyt zaufania stwierdzeniu: optymizmu można się nauczyć? Psycholog Bruce Hood pokazuje, że warto. Co wpływa na nasz poziom zadowolenia z życia?- to zagadnienie bada od lat autor „Nauki o szczęściu". Sprawdza, jaki wpływ na nasz odbiór rzeczywistości mają geny, środowisko, wychowanie. Koncetruje się na tym, co sami możemy zrobić, żeby mieć większą frajdę z codzienności. Nie obiecuje po lekturze wejścia w krainę szczęśliwości, do której dostępu nie mają problemy. Pokazuje jedynie, że można prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie. Trzeba się zaangażować i wdrożyć zaproponowane ćwiczenia, bo od samego czytania nic się nie zmieni. Kluczowe jest też zrozumienie procesów, które zachodzą w naszej głowie. Zobaczcie film, w którym opowiadam o książce. I dajcie się namówić do wykonania ćwiczenia, które pokazuje, jak działa nasz mózg. Hood proponuje zabawę, która ilustruje, na czym w praktyce polega fokalizm. Po raz pierwszy zetknęłam się z tym słowem przy tej lekturze. Kiedy koncentrujemy się na jednej rzeczy, uciekają nam z pola widzenia inne. A wyciąganie wniosków na podstawie tylko jednego elementu, prowadzi na manowce. Dało mi do myślenia. Zabawę, w którą wciąga Hood, prezentuję Wam mniej więcej w czwartej minucie nagrania (informacja dla niecierpliwych). Dajcie znać w komentarzach, jak Wam poszło. PWN Moc wiedzy #współpracareklamowa #naukaoszczęściu #nauczsięoptymizmu