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【流すだけ】かんたん！椅子座位でデキる糖尿病予防13分間エクササイズ【高齢者体操】

体操の先生を養成するオンラインスクール『笑空-Ezora-college』 認定講座はこちら https://ezora-college.com/basic-nintei/ 0:00 椅子座位でデキる糖尿病予防エクササイズ 0:53 足の上げ下げ 3:11 膝と肘合わせ 5:29 両足上げ 6:40 肩甲骨回し 9:02 肩甲骨と体幹のエクササイズ 12:01 エンディング てつまるの公式LINEアカウント】 養成講座等の案内を配信してます！ てつまるに聞いてみたい質問などもこちらで受け付けています＼(^o^)／ https://lin.ee/iYI80dd 高齢者の運動指導を極めたい方はぜひフォローしてね！！ □HP https://tetsute2.com/ 【Instagram】   / tetsumaru1012   てつまるグッズ https://suzuri.jp/tetsumaru2025 【Twitter】   / tetsumaru1012   　 【てつまる】 柔道整復師/介護予防YouTuber デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。 要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。 500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。 現在は法人化し、TV出演や雑誌などメディア関連や海外でも活動中。 詳細はこちら https://tetsute2.com/prof/ お仕事などの問い合わせは下記のURL、またはアドレスへお願いします。 https://tetsute2.com/work/ [email protected] #講座情報は公式LINEから　＃HPリニューアルしました