У нас вы можете посмотреть бесплатно چندبار در هفته تمرین کنیم|چند ست برای هر عضله؟ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
بررسی بهینه ترین حجم تمرین،فرکانس تمرین برای رشد حداکثر عضلات و جلوگیری از اجرای ست های مازاد