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【积极心理学】如何面对压力？4个有效提高抗压能力的方法｜最后一个很多人都不知道

每个人抵抗压力的能力都不同，有些人是遇强则强的，当施压给他的压力越大时，他就越有冲劲去干那件事。相反的，有些抗压能力较弱的人往往就不知道要如何面对这些压力。今天我们要说的，就是积极心理学中的一种，如何有效地提高我们的抗压能力和应变能力，不知道要怎么样面对压力的你，相信这个视频能够帮到你。 Camera: DJI Pocket 2 - https://tinyurl.com/y95nzyk2 如果你喜欢我的视频的话，别忘了按赞，分享，留言，和订阅我的频道哦～记得打开小铃铛，下一个视频出了的话你就会收到通知啦～ 订阅！订阅！订阅！重要的事情要说三次😂 谢谢大家～❤️ **************************************************************************** 更多： 【边缘型人格障碍】为什么我的人际关系一团糟？-    • 【边缘型人格障碍】为什么我的人际关系一团糟？总是感到空虚 / 被抛弃？   【变色龙效应】无意识模仿其他人是因为脑内的魔镜？-    • 【变色龙效应】无意识模仿其他人是因为脑内的魔镜？模仿也会达到病态的程度 !?   【依附理论】缺乏安全感？无法信任伴侣？ -    • 【依附理论】缺乏安全感？无法信任伴侣？不想投入到浪漫关系中？那么你很有可能...   【饮食失调】女孩胃里出现大量毛发!? -    • 【饮食失调】女孩胃里出现大量毛发!? 把食物从胃里吐出来再咀嚼？   【奇异事件】你梦到过这个男人吗？-    • 【奇异事件】你梦到过这个男人吗？那你和世界上几千人一样   ________________________________________________________________________ 相信很多人都和我一样对心理学感兴趣，Sharon 心理学 Q&A 频道主要会分享一些心理学知识，包括一些心理学疾病，心理学实验等等等等。 频道纯属个人兴趣，如有任何意见或者更正，本频道也很愿意接受。 让我们一起发掘心理学的奥妙吧～ Facebook:   / sharontanshijin   Instagram: sha_sha_sha_sharon #心理学 #正向心理学 #抗压能力 #压力 0:00 - Intro 0:53 - 边抗压能力 / 复原力 2:09 - 复原力的十项原则 5:17 - 以往的复原力 6:37 - 不同的角度 7:33 - 接纳脆弱 8:55 - Outro