Скачать с ютуб Рельефное ТЕЛО за 30 дней (РЕЗУЛЬТАТ) / ТРЕНИРУЕМСЯ ВМЕСТЕ / 🎧 GFI Audio в хорошем качестве

Рельефное ТЕЛО за 30 дней (РЕЗУЛЬТАТ) / ТРЕНИРУЕМСЯ ВМЕСТЕ / 🎧 GFI Audio

🔥РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ🔥 Далее эти программы будут выходить на втором канале GFI CA 👉 http://bit.ly/2IFWYkd 🙏 Хочу Поблагодарить ▷ НАШ ДОНАТ 👉 http://bit.ly/2IOqUY7 💪Привет, друзья! GFI запускает новый, отдельный от переводов, бомбический формат 🔥, которого ранее не было! Мы будем делать для вас программы тренировок, основанные на видео с 🎧аудио сопровождением вашего любимого атлета под мотивирующий музон! Теперь ваша тренировка будет проходить более продуктивно и энергично! Вам не нужно каждый раз останавливаться, чтобы прокрутить видео на необходимый момент, достаточно буде всего лишь перезапустить и продолжать тренировку далее. Все временные периоды соблюдены – за это также не стоит переживать! 🙏Надеемся, этот формат вам зайдет! Итак, надевайте наушники и вперед к достижению целей! Сделаем это вместе! Никаких оправданий! Поехали! 🏃‍♀️🏃🚶‍♀️🚶‍♂️ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Выполняйте Эту Тренировку Каждое Утро, Чтобы стать рельефным (GFI Audio 🎧) 👇 РАЗОГРЕВ: Низкая планка, переходящая в высокую планку (45 секунд) ◾Берпи (20 повторений) ◾Боковая планка с подъемом-опусканием таза (25 повторений на каждую сторону) ◾Взрывные отжимания (25 повторений) ◾Диагональные шаги альпиниста (45 секунд) ◾Порхающая работа ног сидя (45 секунд) ◾Удержание лодочки (На максимум) Всего: 4 раунда, 2-3 минуты отдыха между раундами ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo 👉 Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq 👉 Мы в Instagram:   / gymfitinfo   👉 Мы в WhatsApp: http://bit.ly/2HbEPpe Основатели и авторы канала: 👉@alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul 👉@leno4kasharko - http://bit.ly/2YtnnUZ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ ALL RIGHTS OWNED CHANNELs: ◾CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm ◾OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF Контакты Криса Хериа: Instagram: @thenx @chrisheria Озвучил Криса Хериа: Instagram: @alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul Рельефное ТЕЛО за 30 дней (РЕЗУЛЬТАТ) / ТРЕНИРУЕМСЯ ВМЕСТЕ / GFI Audio #тренируемсявместе #тренировкаgfi #gymfitinfo