У нас вы можете посмотреть бесплатно নিয়মিত ব্যায়াম করুন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলুন или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
নিয়মিত ব্যায়াম করুন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলুন করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন • ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন • ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন বয়সভেদে শারীরিক সক্ষমতা অর্জনের ব্যায়াম • বয়সভেদে শারীরিক সক্ষমতা অর্জনের ব্যায়াম বর্তমান পরিস্থিতে ঘরে বসে ইয়োগা এবং ফ্রি হ্যান্ড বডি ওয়েট ট্রেইনিং ব্যায়াম কিভাবে করবেন? • বর্তমান পরিস্থিতে ঘরে বসে ইয়োগা এবং ফ... ঘরে নিজের বিছানায় বসে করুন কিছু সহজ ব্যয়াম • ঘরে নিজের বিছানায় বসে করুন কিছু সহজ ব... কিছু সাধারন ব্যায়াম যা ঘরে বসে সবাই করতে পারবেন • কিছু সাধারন ব্যায়াম যা ঘরে বসে সবাই ক... কিছু সহজ ব্যায়াম যা ঘরে বসে সবাই করতে পারেন • কিছু সহজ ব্যায়াম যা ঘরে বসে সবাই করতে... সুস্থ থাকার প্রয়াস সবাই মিলে যার যার অবস্থানে থেকে ব্যায়াম • সুস্থ থাকার প্রয়াস সবাই মিলে যার যার ... ঘরে বসেই যোগ ব্যায়াম আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী যতটুকু পারুন করুন • ঘরে বসেই যোগ ব্যায়াম আপনার সামর্থ্য অ... Aerobic or MIIT কেন এবং কিভাবে করবেন • Aerobic or MIIT training কেন এবং কিভা... HIIT training কিভাবে করবেন এর উপকারীতা কি ? • HIIT training কিভাবে করবেন এর উপকারিত... সুস্থ থাকার প্রয়াস লাইভে যার যার অবস্থানে থেকে এক সাথে ব্যায়াম • সুস্থ থাকার প্রয়াস লাইভে যার যার অবস্... রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই যার যার অবস্থান থেকে ঘরে বসে ব্যায়াম করুন • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ব্যায়ামের... যে ব্যায়ামগুলো বিকালেও করা যেতে পারে বিশেষ করে ইফতারের পূর্বে চলুন লাইভে একসাথে করি • যে ব্যায়ামগুলো বিকালেও করা যেতে পারে ... সহজ কিছু ব্যায়াম ঘরে বসে সবাই করতে পারেন • সহজ কিছু ব্যায়াম ঘরে বসে সবাই করতে পারেন যে ব্যায়াম গুলো আজীবন সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে • যে ব্যায়াম গুলো আজীবন সুস্থ থাকতে সাহ... লকডাউন এবং রমজানে যে ব্যায়ামগুলো ঘরে বসেই করতে পারবেন • লকডাউন এবং রমজানে যে ব্যায়ামগুলো ঘরে ... শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়বে করোনা প্রতিরোধে কার্যকরী • শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ... সিঁড়ি ব্যাবহার করে যে ব্যায়াম সবাই করতে পারেন • সিঁড়ি ব্যাবহার করে যে ব্যায়াম সবাই ক... দেখুন ঘাম রক্ত বাঁচায় HIIT sweating 😅 Exercise • দেখুন ঘাম রক্ত বাঁচায় HIIT sweating 😅... ভোরের পাখিদের সাথে ভোরের ব্যায়াম • ভোরের পাখিদের সাথে ভোরের ব্যায়াম আলফা ইয়োগার সাথে সেশন শেষে ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের দেয়া বক্তব্য • আলফা ইয়োগার সাথে সেশন শেষে ডা. জাহাঙ্... ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদম... ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন? • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন? আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না... ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন? • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন? শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয় • ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ • সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্... ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ... একটি মানবিক আবেদন • একটি মানবিক আবেদন দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন • দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্... ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র • ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল... ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন • ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন? সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জান... এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন? • এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কি... আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ? • আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ? বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন • বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন... খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুনদ • খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার ব... প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন? • প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন? আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন? • আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খা... আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা ও তার জবাব • আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ... JKlifestyle এবং COVID-19 একটু মিলিয়ে নিন • JKlifestyle এবং COVID-19 একটু মিলিয়ে নিন ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির থেকে JKLIFESTYLE হয়ে ওঠার ইতিহাস • ডা. জাহাঙ্গীর কবির থেকে JKLIFESTYLE হ... আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি? • আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী প... সুস্থ জীবনের জন্য JKLIFESTYLE • সুস্থ জীবনের জন্য JKLIFESTYLE JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন • JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন • ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন ক... JK Lifestyle Guideline (1st EDITION) PDF DOWNLOAD LINK: https://drive.google.com/file/d/1YD7A... JKLIFESTYLE NEW GUIDELINE ( 2nd EDITION) PDF DOWNLOAD LINK: https://drive.google.com/file/d/15T6E... Dr Jahangir Kabir Lifestyle Modifier Facebook Link: / drjahangirkabircmc INSTAGRAM LINK: / drjahagirkabir Twitter Link: / drjhangirkabir Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ #exercise #drjahangirkabir #JKLIFESTYLE