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Cómo tener más ENERGÍA [ Menos CANSANCIO y más foco mental ]

Todo sobres salud y estilo de vida en nuestro blog. Haz clic aquí: https://bit.ly/4bfenYS - Tener una energía estable, tanto física como intelectual es de vital importancia para afrontar las dificultades que surgen a diario. Cansancio físico, bloqueo mental, agotamiento o falta de foco son solo algunos ejemplos de situaciones que percibimos como normales pero que podemos revertir con algunos cambios en el estilo de vida. Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes: 00:00 Introducción 05:09 Lo que no debemos comer para tener buenos niveles de energía 10:35 Alimentos que aportan energía eficiente, limpia y sostenible 13:45 Grasas saludables 15:31 Alimentos ricos en proteínas 19:25 Las vitaminas del grupo B y el magnesio para tener buenos niveles de energía 21:53 Ayuno intermitente Gana salud con nosotros: Haz clic aquí: https://bit.ly/4bfenYS - No te pierdas nada, únete a nuestra newsletter aquí. Haz clic aquí: https://bit.ly/3KOevUs - Isabel en Instagram:   / isabelaustegui   Isabel en YouTube:    / @isabelbelaustegui   - Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!