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¿COMO HACER VIRGIN FLARE?

Qué tal hermanos y hermanas, empezamos el año 2019 con un tutorial. Vamos a aprender el Virgin flare, este es un movimiento que requiere de mucha fuerza, sobretodo en los brazos y cadera, todos los ejercicios que ayuden a fortalecer estas dos zonas serán bienvenidos, hacerlo de una forma isométrica te ayudará a aumentar la producción de fuerza muy rápidamente. Ejercicio isométrico hace referencia a la tensión de un músculo y su mantenimiento en una posición, por ejemplo las que estamos viendo, éstas te ayudarán mucho a aprender cual es la posición del cuerpo durante el movimiento. Es importante que coloques bien las posiciones desde el principio, ya que te ahorrarás montón de tiempo si luego tienes que corregirlas. Es importante que los brazos estén bloqueados. El apoyo debe formar una línea recta desde el hombro hasta la mano durante todo el movimiento, ya que si no es así, no podrás evitar la caída. La separación de las manos es paralela a la separación de nuestros hombros, ni más delante, ni más atrás, ni más abierto, ni más cerrado, justo debajo de nuestros hombros. Lo primero que debes saber es que el Virgin flare no es como un flare, es totalmente lo contrario. En FLARE necesitamos abrir las piernas, y cerrar cadera, en todo momento. En VIRGIN debemos abrir la cadera, y cerrar las piernas, al contrario que el flare. Si tienes el mítico fallo de que acabas sentado, eso significa que no estás abriendo bien la cadera, usa tu poder abdominal para bloquear la cadera arriba, te aseguro que sentirás cambios. ¿?¿?¿?? Si te estás haciendo la pregunta de si necesitas flare para tener Virgin flare, tengo buenas noticias para ti, porque no es necesario, ya que aunque parezcan movimientos similares, son bastante distintos. La entrada al movimiento no es la misma que flare, hazla desde una posición lateral apoyando las dos manos, fresa forma entraras mejor al movimiento. Si os fijáis hay 4 posiciones clave durante el movimiento, y éstas son:  atrás, derecha, delante e izquierda, gracias a estas 4 posiciones creamos una cruz perfecta, que luego juntamos dibujando un círculo en el suelo, esto nos hace entender que la posición de los brazos y como nos deben guiar son super importantes, algo que ayuda mucho es poner un punto de referencia, ya que el moviminto se hace hacia una única dirección que es hacia delante. Un pequeño truco, si prácticas en suelo resbaladizo es quitarte los zapatos, ya que los calcetines van a resbalar más, y nos va a favorecer la ejecución del moviminto, incluso la oportunidad de poder practicarlo lentamente, y eso es un lujo. Espero haberos ayudado en algo, comentarme abajo vuestras dudas, un abrazo. Música: 1: Dj Fleg - Kill of the beat Bboy Music 4 Life 2015 2: Soulja Boy By Dj ArabinhoOOo Bboy Music 4 Life 2018 3: Stasis_Attempt 4: ZEDD ft. Matthew Koma - Spectrum (Vincent Lee Bootleg) ------------------------------------------------------------------------------------------------ Haz un donativo para mejorar el canal. https://www.PayPal.Me/Sdcpowermove ---------------------------------------­----------------------------------------­--------------- SI QUERÉIS SABER UN POCO MÁS DE MI, AQUÍ MI PROGRESIÓN EN EL BBOYING DESDE QUE EMPECE A BAILAR:    • PROGRESIÓN ANUAL BBOY SERLLI   ---------------------------------------­----------------------------------------­--------------- TAMBIEN PUEDES VER: 105 Variaciones de swipe:    • 105 Variaciones de Swipe (Swipe Varia...   105 Variaciones de webs:    • 105 Variaciones de WEBS/TAP MILL   ---------------------------------------­----------------------------------------­--------------- INSTAGRAM @sdcpowermove ---------------------------------------­----------------------------------------­--------------- GRUPO DE FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/sdcpo... ---------------------------------------­----------------------------------------­--------------- MI TWITTER:   / ser_lli   ---------------------------------------­----------------------------------------­--------------- MI BLOG: http://aprendebboying.blogspot.com.es/ ---------------------------------------­----------------------------------------­--------------- SUSCRIBETE! COMENTA! Y... Ya sabéis, un Like siempre ayuda. PAZ!