Скачать с ютуб видео Kako ojačati kolena / 2 vežbe za jača kolena

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок Kako ojačati kolena / 2 vežbe za jača kolena в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Kako ojačati kolena / 2 vežbe za jača kolena или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Kako ojačati kolena / 2 vežbe za jača kolena в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Kako ojačati kolena / 2 vežbe za jača kolena

Problemi sa kolenima su obično posledica slabih mišića ispod i iznad kolena.To su mišići koji su fleksori koji se ne treniraju dovoljno ili se potpuno zanemaruju. I dok sportisti pumpaju biceps u teretani(totalno beskorisno) bolje bi bilo da više pažnje posvete jačanju tibialis anterior i iliopsoas.Ova dva mišića mogu mnogo da pomognu kada je u pitanju dugovečnost kolena i prevencija od povreda. I dok su ekstenzori primarni u sportskim aktivnostima (sprint,skok) ne treba zanemariti fleksore i njihovu ulogu u prenosu energije. Vežbe izvoditi 3 puta nedeljno 3 serije po 20 do 25 ponavljana. #nemapalamuđenja

Comments