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冬季吃“根”最養生,哪5種常見根菜冬天一定要多吃?| 冬令養生進補,順應時節,千萬不要錯過!Eating "root" in winter | 5 common root vegetables 3 года назад


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冬季吃“根”最養生,哪5種常見根菜冬天一定要多吃?| 冬令養生進補,順應時節,千萬不要錯過!Eating "root" in winter | 5 common root vegetables

老话说:“冬吃根,最养生”,冬天来了,也正是吃根菜的好时候。 人与自然都有春生、夏长、秋收、冬藏的特点,也就是中医养生所说的顺应四时阴阳。“冬藏” 蓄积能量,而根部是植物储存能量最多的部位。 根菜,不仅含有丰富的淀粉、矿物质和碳水化合物,而且因为根菜生长在地下,冬季将天地精华尽吸收于根部,能量更加充沛,为我们身体提供充足的能量,增强身体抵御寒冷的能力,十分适合冬季养生进补。 这5种常见根菜,顺应时节营养高,而且与其他类别的蔬菜相比,根菜的农药残留较低,健康又安全,冬季应该多吃。 您当地还有哪些适合冬季吃的蔬菜吗?不妨在下方评论区留言,分享您的生活经验。 谢谢收看! ******** ******** 焦虑、恐慌、厌倦怎么办?三个稳定情绪的心理健康小秘诀,打赢“心理战”|疫情下的心理健康和實用有效的心理調節術 | 缓解新型冠状肺炎的心理困扰 | Coronavirus & Mental Health    • 焦虑、恐慌、厌倦怎么办?三个稳定情绪的心理健康小秘诀,打赢“心理战”|疫情...   快速入睡的穴位按揉法,神奇的催眠引领术|音樂按摩,深度放鬆,治癒睡眠|失眠、睡不著跟著做,一覺睡到自然醒|Relaxing Sleep Music|Stress Relief, Meditation    • 催眠引领术,快速入睡的穴位按揉法|陪睡音樂,深度放鬆,治癒睡眠|失眠应急、...   排便便的应急按压法和平时的健康调理 | 便秘?穴位方法快速排便,健康调养学会这几招!    • 排便便的应急按压法和平时的健康调理 | 便秘?穴位方法快速排便,健康调养学...   欢迎订阅:幸福老高     / @幸福老高  

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