Скачать с ютуб 7 Rückenschmerzen Übungen ➡️ Das hilft bei Schmerzen im OBEREN RÜCKEN! в хорошем качестве

7 Rückenschmerzen Übungen ➡️ Das hilft bei Schmerzen im OBEREN RÜCKEN!

Hier sind 7 effektive Übungen, die Deine Schmerzen im oberen Rücken lindern! Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % Kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ------------------------------ #ergotopia #rückenschmerzen #verspannungen #gesundheit #bewegung Du hast Schmerzen im oberen Rücken? Sportwissenschaftlerin Nina Mammana und Jessica Freund zeigen Dir 7 einfache Rückenschmerzen Übungen, mit denen Du Deine Beschwerden sofort lindern kannst. 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: 1. Diagonale Drehung (0:28 - 2:08) 2. Umarmung (2:09 - 3:40) 3. Überkreuzen (3:42 - 5:27) 4. Verdreher (5:32 - 7:59) 5. Strecker (8:00 - 10:04) 6. Katze/Kuh (10:05 - 11:15) 7. Fisch (11:16 - 12:25) 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram:   / ergotopia.de   ➞ Facebook:   / ergotopia   ➞ X:   / ergotopia_de   ➞ Linkedin:   / ergotopia   ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...