Скачать с ютуб لو انتي أم ومش لاقية وقت لنفسك، فالفديو دا فيه 10 تريكات هيحلوا لك المشكلة دي 🧑‍🍼⏰ в хорошем качестве

لو انتي أم ومش لاقية وقت لنفسك، فالفديو دا فيه 10 تريكات هيحلوا لك المشكلة دي 🧑‍🍼⏰

أهلا وسهلا بالأمهات الحلوين🌟 لو كنتِ أمًا مشغولة ومش لاقيه وقتًا لنفسك بين مهام التنظيف والطبخ والشغل، فا الفيديو دا هيفيدك جدا في هذا الفيديو، سأشارك معكِ 10 نصائح عملية تساعدكِ على تنظيم وقتك بشكل أفضل، وتوفر لكِ وقتًا لنفسك، وتساعدكِ على إنجاز مهامك اليومية بكفاءة. سنتحدث عن كيفية التعامل مع ضغوط الحياة اليومية والتخلص من المثالية المفرطة التي تشعرين بها كأم، لأنكِ ليستِ سوبر ماما، وهذا أمر طبيعي. ستتعلمين كيف تديري وقتك بفعالية، وتوازني بين عملك ومنزلك، وتجعلي حياتك أكثر تنظيماً وسعادة. ✅ ما ستتعلمينه في هذا الفيديو: كيفية تنظيم جدولك اليومي بفعالية. تقنيات لتقليل وقت التنظيف والطهي. استراتيجيات لتفويض المهام في المنزل. طرق لتوفير وقت مخصص لنفسك. كيفية التعامل مع الشعور بالضغط والتوقعات غير الواقعية. لا تنسي الاشتراك في القناة وتفعيل زر التنبيهات لتصلكِ أحدث الفيديوهات التي تساعدكِ في تحسين حياتك اليومية. 💪💕 #تنظيم_الوقت #أم_عاملة #نصائح_للأمهات #إدارة_الوقت #حياة_أكثر_تنظيمًا - تقسيمة وقت الفديو: 00:00المقدمة 00:59 أنتي مش سوبر ماما 03:36 التفويض 06:02 create a block schedule 07:20: نضفي اي حاجة هتاخد اقل من 2 دقيقة 08:27 التو دو ليست اليومية 9:35 ضيفي لمسات فنية للطبخ والتنظيف 11:40 الرووتين 14:02 التفريز 15:42 احنا مكاننا الأهم هو البيت ودورنا الأهم هو التربية 18:55 المواعين تتراكم بس حزني ميتراكمش