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Wieviel PAUSE solltest DU zwischen den WORKOUTS machen?

Im Sport will jeder so schnell wie möglich spürbare Ergebnisse erzielen. Um dies zu erreichen, sind wir bereit, unser Bestes zu geben und jeden Tag zu trainieren. Diese Herangehensweise ist aber oftmals nicht Optimal und bremst uns sogar in unserem Fortschritt. Ganz gleich, wie stark der erste Wunsch nach einem Ergebnis war, Burnout und Überlastung lassen einen einfach nicht mehr weitermachen. Die Meinung, je mehr man trainiert, desto stärker wird man, stimmt nicht immer. In diesem Video erkläre ich dir, wie viel Muskelpause du nach einem Training machen solltest. Also, schau dir das Video bis zum Ende an, es wird interessant. Wenn dir das Video gefallen hat, würde ich mich sehr über eine positive Bewertung und ein kostenloses Abonnement freuen :) Alle Produkte benutze ich selber und kann ich nur empfehlen: Creatine*: https://amzn.to/3OxV82V Protein Pulver*: https://amzn.to/3VbJ1LK Zink*: https://amzn.to/3GMo5q3 Vitamin D3 K2*: https://amzn.to/3gvCqMZ Magnesium*: https://amzn.to/3gAU3Ll Omega 3*: https://amzn.to/3TYxNc1 Multivitamine*: https://amzn.to/3VpyHzf Springseil*: https://amzn.to/3GDWirT Blackroll*: https://amzn.to/3XpfTlH Shaker*: https://amzn.to/3XG2CoW *Bei allen Links handelt es sich um Affiliate-Links. #training #regeneration #erholung #muskelaufbau