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#MM #Pantry有嘢斟 // office日坐8小時 原來一直坐唔啱致腰痛？翹腳習慣點改善？物理治療師教你自救方法 大家平時有沒有審視自己的坐姿呢？ 根據澳洲Better Health指出，缺乏身體活動是澳洲第二大癌症原因，僅次於吸煙。在香港辦公室工作的我們，扣除吃午飯和上廁所，都無可避免至少要在坐近6小時，那怎樣坐才是最好呢？ 職業安全健康局有健康安全通訊去解釋何謂合乎人體功效的辦公室工作間，裡面建議一個很好的工作空間需要有數項條件配合。 今集《Pantry有嘢斟》就請來註冊物理治療師拯救一下每天坐足8小時的打工仔，連看電話姿勢也有一套標準動作，還會和各位觀眾一起做伸展操。 返工想保持有效率、專注，除了改善坐姿，還可以補充維他命B。善存維他命B活力配方，含有最全面8種維他命B，可以幫助擊退疲勞 提升集中力 仲可以維持免疫力，到以下網址了解更多。 https://bit.ly/3U89VW1 策劃：陳靜雅 Chucky 主持：陳靜雅 Chucky 王秋婷 Phoebe 黃允鍶 Natalie 梁中勝 Sam 嘉賓：註冊物理治療師 葉冠英（大英） 攝影：潘志恆 小輝 陳文正 監製：鄭汝翹 ___ 立即成為 MM Member 啦，每月只需 HKD 40 咋！傳送門：    / @mm.millmilk   ＊建議使用電腦或手機瀏覽器登記，因為目前無法經 YouTube APP 登記成為付費會員 ____ MM Website: https://www.mill-milk.com/ MM Instagram:   / mm.millmilk   MM Facebook:   / mm.millmilk   ____ CHUCKY｜@chuckyching   / chuckyching   PHOEBE｜@phoebe.unprofessional.journey   / phoebe.unprofessional.journey   ELAINE｜@elaine_wow   / elaine_wow   京｜@phaedruslam   / phaedruslam   KAREN｜@karen__yukiu   / karen__yukiu   SAM｜@midwin_   / midwin_   阿朗｜@mm_longgg   / mm_longgg   NATALIE ｜@nataliewwong   / nataliewwong   APPLE | @apple.hiufung   / apple.hiufung