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SARCOPENIA: 6 Herramientas para Evitar la Perdida de Músculo

Aprende sobre la importancia de mantener la musculatura y qué herramientas hay para evitar la sarcopenia. ➡️ Contacta con mi Equipo en Clínicas Keval+ si necesitas una consulta privada: https://bit.ly/4bbxzrk La sarcopenia es una enfermedad progresiva y generalizada del músculo esquelético, caracterizada por una disminución de la fuerza muscular, de la masa muscular y finalmente del rendimiento físico. Esta patología puede afectar tanto a personas adultas (hombres o mujeres) o jóvenes, y puede llegar a generar problemas de salud en el tiempo. En este vídeo te cuento 6 herramientas que te pueden ayudar a la hora de evitar la sarcopenia y prevenir esa perdida de masa muscular. 0:00 - Introducción 1:48 - 1ra. Herramienta: Control adecuado calórico 3:57 - 2da. Herramienta: Entrenamiento 6:21 - 3ra. Herramienta: Cuida tus articulaciones 8:36 - 4ta. Herramienta: Controla el descanso y calidad del sueño 12:09 - 5ta. Herramienta: Mejora la sensibilidad a la Insulina 15:58 - 6ta. Herramienta: Vigila tus hormonas 18:12 - Conclusiones finales 🔋 Los mejores suplementos formulados por mi para ti en be levels 🔋 👇 👉 https://belevels.com/drhernandez 👉 Añade el código DRHERNANDEZ para un descuento en todos los productos Suscríbete para más consejos médicos en Youtube: https://goo.gl/VTD7mt Comparte este vídeo con tus amigos:    • SARCOPENIA: 6 Herramientas para Evita...   Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios.