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10 Wochen Yoga Challenge - Teil 1: Schultern und Nacken

Die komplette Serie dazu findest du auf: → https://yoga-mit-anna.com/online-kurs/ 📷 INSTAGRAM:   / annarelge   💌 FACEBOOK:   / yogamitannarelge   🏡 HOMEPAGE: https://yoga-mit-anna.com/ 🧘‍♀️ BLOG: https://yoga-mit-anna.com/category/blog/ __________________________________________________________________________________________ 10 Wochen Yoga Challenge - Teil 1: Schultern und Nacken Erster Teil der 10 Wochen Yoga Challenge für Anfänger mit Yoga Übungen für gesunde und entspannte Schultern & Nacken. Hallo liebe Yoga Freunde, in diesem Video habe ich mit meiner 10 Wochen Yoga Challenge für Anfänger begonnen. Hier findest Du Übungen die deine Schultern, den Nacken sowie Rücken aktiv stärken aber auch dehnen, um diesen mehr Flexibilität und Widerstand zu verleihen. Ich begleite Dich durch jede Yoga Übung und spreche alle wichtigen Details während der Ausführung an. In diesem Video habe ich mich entschieden nicht nur auf die Schultern und den Nacken zu begrenzen, da unser Körper eine Gesamtheit bildet. Daher ist es Wichtig alles einmal in Bewegung zu setzen. Mögliche Spannungen machen sich zwar auf den Schultern bemerkbar, jedoch können auch andere Bereiche diese hervorrufen, weshalb es wichtig ist unseren Tempel (Körper) als Ganzes zu aktivieren. __________________________________________________________________________________________ YOGA EQUIPMENT: • Meine Lieblings Yogamatte▸https://amzn.to/3cqVNSX (*) • Miene Lieblings Reise Yogamatte für unterwegs▸https://amzn.to/3teVwZ1 (*) • Meine Yogablöcke▸https://amzn.to/36vUgaj (*) • Yogablöcke aus Naturkork▸https://amzn.to/3j2s43U (*) • Gute alternative für mein ausverkauftes Yogakissen▸ https://amzn.to/2MIe57a (*) • Eckiges Yogakissen▸https://amzn.to/3j2Qom8 (*) • Mein Yoga Gurt▸https://amzn.to/3ajCIzj (*) Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, so unterstützt du mich in Form einer kleinen Provision. Für dich entstehen natürlich keine zusätzlichen Kosten. Vielen Dank für den Support! __________________________________________________________________________________________ Weitere Videos von mir: Meine Yoga für Anfänger Playlist:    • Yoga für Anfänger   Yoga Morgenroutine:    • Morgen Yoga für Anfänger - Mit Yoga i...   Yoga Sonnengruß A:    • Yoga Sonnengruß A Morgenroutine | Ide...   Yoga Rücken:    • Viniyoga Rücken - sanfte Yoga Übungen...