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프리다이빙 호흡법 제 1편, 본격적인 숨참기 훈련을 시작해볼까요?

안녕하세요! 알레한드로에요. 오늘부터 본격적인 #프리다이버 분들을 위한 깊이있는 내용을 다루어볼까해요. 이번 시리즈는 프리다이빙 하시는 분이라면 가장 많이 하실 수 있는 고민인 '어떻게 하면 더 오래 숨을 참을 수 있을까?' 라거나, 혹은 프리다이빙을 막 시작하셨거나, 아직 관심만 있으시다면 '어떻게 저렇게 숨을 오래 참지?'라는 질문에 대한 답이 될 수 있을 것 같아요. 이번 영상 시리즈는 자격증을 따기위해 2 - 3 분 정도 숨을 참는 요령이 아니라, '안전하게' 5분 이상 숨을 참을 수 있는 방법에 대해 한번 다루어보려고 하니 천천히 따라 연습해보시며, 절대 무리하지마시고 언제든 궁금한 점은 댓글을 통해 말씀해주시길 바래요. 언제나 가장 중요한 것은 여러분의 안전과 재미니까요. 무리한 #훈련 은 프리다이빙 자체에 대한 열정과 흥미를 잃게 만들 수 있어요. 스트레스에서 벗어나려고 다이빙하는데, 거기서 또 스트레스를 받는 것만큼 안타까운 일이 어디있겠어요. 오랫동안 숨을 참는 것에 대해선 지름길이 없어요. 아주 기본적인 부분부터 원리에 입각해서 차분하게 꾸준히 연습하는 것이 무엇보다 중요하다는 점 잊지 않으시길 바래요. 자 그러면, '프리다이빙 5분 이상 숨을 참으려면...' 편 숨을 참는 원리, 명상과 #호흡법 에 대해 시작해볼게요! 즐겁게 감상해주세요! 아, 참! 다들 즐거운 추석 되시길 바라는 마음에 작은 추석 선물 하나 준비했어요! 마리나가 직접 그린 Alejandro & Marina의 핸드폰 월페이퍼에요. 무한 배포 환영하지만, 무단 수정이나 상업적 이용은 엄격히 금지합니다. 조건은 단 하나, 지금까지 영상 중 가장 인상 깊었던 장면에 대해 댓글로 남겨주세요! https://drive.google.com/drive/folder... 커버 아트 원본과 핸드폰 배경 화면 (iPhone XS MAX) 2 파일 확인하실 수 있습니다. 즐거운 추석, 가족들과 좋은 시간 보내시길 바라고 여행 가시는 분들, 다이빙 가시는 분들 안전하고 즐거운 바다 경험하시길 두 손 모아 빕니다! [[[ 장비 정보 ]]] 카메라 : 캐논 1DX - MK2 with 16-35 mm, Nauticam Housing : Gopro Hero 6 알레한드로 장비 : 리더핀 2019 리미티드 에디션 스킨 (협찬) : 크레시 나노 마스크 : 크레시 핀삭스 3mm : 립컬 서핑 수트 : 스쿠버프로 후드 조끼 : 퀵실버 보드숏 : 스쿠버프로 러버 벨트, 플라스틱 버클 마리나 : 리더핀 2019 아시아 리미티드 에디션 누디브랜치 (협찬) : 립컬 서핑 수트 : 룰루레몬 래시가드 : 크레시 핀삭스 3mm : 스쿠버프로 스틸콤프 마스크 : 스쿠버프로 스노클 : 스쿠버프로 러버벨트, 플라스틱 버클 : 순토 D4i 다이브 컴퓨터 [[[ 협찬 ]]] Hertz 사이판 렌트카는 언제나 Hertz! 가장 깨끗하고 많은 차종을 보유하고 있으며, 유사시 빠르고 정확한 후속조치가 가능합니다. Fishguyz Scuba & Charter 사이판 프리다이빙 원하시는 분들은 이메일/인스타그램 DM 보내주세요! 알레한드로's 포인트로 안내해줄 유일한 다이브샵입니다! 한국낚시방송 한국 케이블 티비 레저, 낚시 전문 방송사! 알레한드로와 마리나의 '아침에 눈을 뜨니,'는 계속 됩니다. 많은 관심과 사랑 부탁 드려요! Leaderfins 설명이 필요없는 프리다이버 핀의 대명사! 값싸고 질 좋은 롱핀을 찾고 계신다면 공식홈페이지를 방문해보세요!

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