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孤獨造成的憂鬱症是永久傷害！實際練習有效重建內在安全感的方式《 療癒孤寂 》NeKo嗚喵．說書

人的一生中最後都會走向孤獨，但是在那之前能不能應付孤寂或者能不能成熟面對自己~又是另外一件事情了 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ) 工作聯繫請mail💌: [email protected] #療癒孤寂 #孤獨 #憂鬱 #安全感 #憂鬱症 #孤寂 #蘇絢慧 #自我價值 📚延伸閱讀📚 療癒孤寂：30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我 作者： 蘇絢慧 出版社：天下雜誌 出版日期：2020/11/30 📚目錄📚 00:00 開頭 00:42 三大章節 01:06 孤獨與孤寂 04:10 孤寂的成因 07:47 與自我共處 08:19 與情緒共處，把注意力放在身體感覺上 09:03 接納及安撫，你的真實情緒 10:17 肯定自己的存在 11:40 我的心得 12:58 結尾 ===== Podcast #嗚喵備忘錄 ===== pressplay ▶ https://reurl.cc/ldQXZv apple podcast ▶ https://reurl.cc/N6QDR5 spotify ▶ https://reurl.cc/VXzeR6 soundon ▶ https://reurl.cc/Q3RDb0 KKBOX ▶ https://reurl.cc/8nv75o ===== About 會員福利 ===== 每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)    / @nekowu   會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q 可以優先挑選我的二手書 可發文跟其他人互動，類似小型讀書聚會 ===== About Neko嗚喵 ===== NeKo嗚喵 官方網站▶https://neko-wumiau.com/ NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA