У нас вы можете посмотреть бесплатно بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
این تمرینات رو سه روز در هفته انجام بدبد در کنار رژیم غذایی مناسب قطعا در سریع ترین زمان به نتیجه می رسید این تمرینات تمامی قسمت های شکم و پهلو رو درگیر می کنه و همچنین به دلیل داشتن استراحت کم و تمرینات هوازی باعث چربی سوزی سریع تر می شود در نتیجه شما شکم عضلانی و بدون چربی را خواهید داشت . آموزش کامل فرانت لیور / چجوری فرانت لیور بزنیم ؟ : • آموزش کامل فرانت لیور / چجوری فرانت ل... . ولاگ کامل ایونت دو نیمه ماراتن استانبول / واقعا جذاب نیست ؟ : • ولاگ کامل ایونت دو نیمه ماراتن استا...