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제로콜라의 배신: 이제와서 이런다고?

안녕하세요 페인 여러분 PAIN LAB입니다 :) 여러분 제로 콜라는 당뇨와 상관없다라는 말을 들어보셨나요? 유튜브에 제로 콜라를 검색해보면 대체로 문제없다는 내용이 많습니다. 저도 이것과 관련해서 영상을 올렸었는데요 저는 제로 콜라와 나랑드에 대해서 영상을 올렸었습니다. 궁금한 분들은 한번 찾아보고 오세요. 그때 영상에서 소개 드렸던 논문을 한번 보겠습니다. 제로칼로리 음료를 마셔도 혈당이 올라가지 않는다는 말에서 한가지 짚고 넘어가야 하는 부분이 있습니다. 장기적으로 봤을 때 인공 감미료가 체중과 혈당을 올린다는 논문도 있다는 거였습니다. 또 보통은 인공감미료는 혈당에 영향을 미치는 게 맞지만, 개인에 따라 달라질 수 있다고도 합니다. 한마디로 설탕은 혈당을 확실하게 올리지만, 인공감미료는 사람에 따라 조금씩 다를 수 있다 정도를 말하고 있어요. 하지만 우리나라에서 유독 제로 콜라에 대해서 관대했습니다. 그럴만한 이유가 있었는데요 2020년 11월에 심평원과 대한당뇨학회가 제로 콜라는 당뇨와 상관없다고 공식적으로 발표했기 때문인데요. 심평원은 공식 블로그를 통해서 제로 콜라가 혈당에 큰 영향을 주지 않는다면서 당뇨병 환자들이 자유롭게 마셔도 된다는 말을 했습니다. 이 바람에 당뇨병 환자들이 좋아했죠. 근데 2021년 12월 14일 대한당뇨병학회의 답변이 완전히 뒤집혔습니다. 제로 콜라는 당뇨와 상관없다는 말이 다시 상관있다고 바뀐 겁니다. 제가 언급했던 논문들을 말하며 당뇨병 발생과의 관련성을 언급한 겁니다. 뿐만 아니라 설탕 대신 열량이 없는 인공감미료를 사용했을 때 혈당 개선이나 체중감량의 효과는 입증되어있지 않다고 했어요. 인터넷을 보면 실제 이 말을 믿고 제로 콜라를 마신 당뇨병 환자 중에 혈당을 오르게 했고 안정되기까지 오랜 시간이 걸렸다 라고 하는 글을 봤습니다. 물론 반대로 마시고도 혈당에 별 이상이 없었다. 라고 하시는분도 계셨어요. 개개인마다는 조금씩 다를 것 같아요. 심평원과 대한 당뇨병 학회에서 제로 콜라가 당뇨병과 상관없다. 이렇게 발표했으니까 많은 블로거들과 유튜버들이 아무래도 공신력 있는 단체의 말을 믿을 수밖에 없었습니다. 1년이라는 시간 동안에 제로 콜라는 살찌는 것과 혈당에 상관없다는 영상이 많이 올라왔었는데 이제 와서 만든 분들은 벙찌는거죠. 저 같은 경우는 이전 영상을 만들면서 해외논문들을 찾아봤고, 인슐린에 영향이 갈 수 있다, 혹은 장내 세균 층에 영향을 미칠 수 있다, 라는 걸 논문을 통해 말씀드렸습니다. 논문을 보기 전에도 그렇고 논문을 보면서도 저 역시 공신력 있는 단체에서 이렇게 말했는데 씁~ 설마 설마 했어요. 마지막에 말씀드렸던 결론으로 갈음하려고 합니다. "마셔도 큰 상관은 없지만! 마시더라도 본인 몸에 잘 맞지 않고 안 좋아지는 거 같으면 피하자!!" 지금까지 PAIN LAB이었습니다 :) #제로콜라 #당뇨 #혈당