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Beweglichkeit für die Hüfte im Golf // Golf-fitness mit Elena

Die Hüftdrehung im Golf ist eine wichtige Bewegung beim Golfschwung, da sie sowohl für die Konstanz als auch für die Weite des Schlags entscheidend ist. Sie besteht aus drei Schritten: Schieben, Drehen und Strecken. Im ersten Schritt wird das Becken nach links geschoben, um das Gewicht auf die linke Seite zu bringen. Im zweiten Schritt dreht sich das Becken, um die Kraft in den Schwung zu bringen. Dies führt zu einer kinematischen Kette, die die Energie effektiver durch den Körper leitet und mehr Länge generiert bzw. die Schlägerkopfgeschwindigkeit erhöht. Im dritten Schritt wird die Hüfte gestreckt, was den Effekt des Parametrischen-Schlagens hervorruft. Eine korrekte Hüftdrehung ist entscheidend für effektive und präzise Schläge. Es sollte geübt werden um die Technik zu verbessern. Wenn du deine Beweglichkeit verbessern möchtest, kannst du an den live Workouts über Zoom teilnehmen: https://golfreich.com/beweglichkeits-... Hier gehts zu der Golfschwung Zeitlupe mit Adam Scott:    • Golfschwung Zeitlupe Eisen - Adam Sco...