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【素味噌日式拉面】怎样做一碗浓郁美味、不怕吃胖的日本拉面｜How to Make Creamy Vegetarian Ramen (Low-Calorie Fitness Version)

今天我们来用素汤做一碗浓郁美味，还不怕吃胖的日式拉面。只要掌握几个搭配原则，享受美味不再担心不健康或是热量超标。而且味道真的很棒！ 0:00 简介 0:22 准备汤底的材料 2:00 准备配菜 3:04 煮面 3:43 做汤底 4:23 组合完成 5:02 营养和热量 汤底材料和调味料： - 日式高汤Dashi1杯，热量可忽略 - 香油1大勺，120大卡 - 白芝麻1大勺，60大卡 - 酱油1大勺，9大卡 - 白胡椒粉，热量可忽略 - 味增1.5大勺，60大卡 - 原味豆浆2杯，160大卡 - 蒜末、姜末、葱白末，热量可忽略 ———————————————————— 【欢迎关注】 ➡️微信公众号：优食志 （ID: you-glow） ➡️我的健康美食频道【优食志】https://bit.ly/YouGlowCookbook ➡️我的健身频道【优形志】https://bit.ly/YouGlowFitness #优食志# #健康食谱#