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Stretching: Esercizi Di Allungamento Muscolare + Mobilizzazione

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/mioZ ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/7g69 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Sessione completa di ginnastica dolce con esercizi di stretching ed esercizi di mobilizzazione articolare a basso stimolo muscolare che ci permette di migliorare flessibilità, mobilità e lo stato generale di benessere fisico. Gli esercizi proposti sono per tutto il corpo, da svolgere in lento movimento. In questa sessione alterniamo un primo blocco in piedi con un blocco a terra dove ci concentriamo sulla mobilizzazione e sull'allungamento muscolare della zona centrale e inferiore del corpo, infine torniamo in piedi per eseguire esercizi per la parte centrale e superiore del corpo. Durante tutta la sessione di allenamento combiniamo esercizi di mobilizzazione, stretching attivo e passivo. Per eseguire correttamente gli esercizi ricordiamo di utilizzare una corretta respirazione ed eseguire i movimenti lentamente raggiungendo il proprio limite senza forzare sulle singole pozioni. --------- ✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati: 👉    / @fixfit