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RUTINA GAP INTENSA: Aumentar músculo glúteos, piernas, abdomen | Legs, Abs and Buttocks workout

👇TODA LA INFORMACIÓN DE LA RUTINA ENTRENAMIENTO👇 Circuito de entrenamiento para tonificar y ganar músculo en glúteos, piernas y abdomen: http://www.deporlovers.com/rutina-gap... 💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA Entrenamiento de 9 ejercicios. Descansa 60-90'' entre ejercicios. Realiza el circuito de 2 veces seguidas Repite la rutina 2 veces por semana. 15 SENTADILLA PROFUNDA 15 PESOS MUERTOS 16 SENTADILLA LADO A LADO 15 PESO MUERTO RUMANO 16 ZANCADAS ALTERNAS 20 PUENTE DE GLÚTEOS 15 ELEVACIONES DE PIERNA 15 CRUNCHES CON PESO 20 ABS REMO ................................................................................................................................. Entrenamiento exclusivo y original de Deporlovers. Su principal objetivo es aumentar masa muscular de tres zonas poderosas del cuerpo: glúteos, abdomen y piernas. Combina este entrenamiento con una dieta equilibrada, cardio HIIT y ejercicios de tonificación general. 💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR: Colchoneta Booty Mats: https://goo.gl/khWxc9 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers #gap #abs #sixpack #gluteos #buttocks #piernas #legs #entrenamiento #ejerciciosencasa #fitness #athome #workout #transformatucuerpo #tonificar 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!    / deporloverses   ................................................................................................................................. 💟 LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com   / deporlovers     / deporlovers   ................................................................................................................................. 💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO Fotografía-Vídeo: Ruiz Fotógrafos:   / ruizfotografos   Entrenador: Carlos Sportfit:   / carlosportfit   Música: Canciones: Cut and Run - Electronic Hard de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/ Exit the Premises de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/ ................................................................................................................................. 💟 VÍDEOS POPULARES CARDIO GAP: Ejercicios explosivos:    • CARDIO GAP: Ejercicios explosivos GLÚ...   CARDIO HIIT QUEMAGRASAS:    • HIIT: Cardio para ADELGAZAR RÁPIDO | ...   LOS MEJORES EJERCICIOS PARA HACER EN CASA:    • LOS MEJORES EJERCICIOS PARA HACER EN ...   CÓMO ADELGAZAR: Secretos para bajar de peso rápido    • CÓMO ADELGAZAR: Secretos para bajar d...