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【検証】１週間SNSや音楽を禁止したらどうなるか？【ドーパミンデトックス】

実際に1週間ドーパミンデトックスを実践してみて、心の中の曇りが晴れた心地がしました。 成し遂げたいことがあるけどなかなか前に進んでいる感じがしない人、心身ともに疲れを感じている人は、ぜひ今回の動画で僕が実践したドーパミンデトックスを取り組んでみてください！ ＜公式LINE登録者限定プレゼント配布中↓＞ ①食事管理・カロリー計算完全解説 ②筋トレ最適化ガイド ③ボディメイクを成功させるために知っておくべきマインドセット 【受け取りはこちら】 ➡︎ https://lin.ee/ajsFMJb 質問等も上記リンクから受け付けています！ Instagram ➡︎   / shin_fit_life   【お仕事関係のご連絡はこちらまで】 [email protected] 👇【プロフィール】僕のこれまでの経歴はこちらから https://note.com/shinya__nakano/n/nec... 目次 0:00 イントロ 0:41 ドーパミンとは何なのか？ 2:48 ルール説明 3:50 Day1生産的な1日を実感 6:38 Day2 なぜデトックスをするのか？ 10:02 Day4 悪習慣を断ち切る 12:49 Day6 暇を作ることの大切さ 16:28 Day7 身の周りの幸せに気づく 17:50 エンディング