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Pilates & Mobility 30 ☑️✅ Beweglichkeit: CHECK - Kraft: CHECK

Du hast Lust dich zu bewegen und deinen Körper spielerisch kennenzulernen? Perfekt. Pilates und Mobility ist das richtige für dich! Eine halbe Stunde steht uns bevor, in der wir den gesamten Körper mit einbeziehen und unsere Beweglichkeit verbessern. Wir kombinieren Pilates und Mobility. Das bedeutet, unser Powerhouse bleibt aktiviert. Dabei machen wir aber nicht nur typische Pilatesübungen. :). Lass dich mal überraschen! Ich freu mich auf die nächsten 30 Minuten mit dir. Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's. 0:00 Intro 0:48 Workout 31:10 Outro / Patreon-Credits ______ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du Livestreams nach-/wiederholen oder direkteren Kontakt möchtest oder uns einfach nur unterstützen willst, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei PATREON unterstützen:   / lenashealthlab   Besuch unsere WEBSITE: www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training) MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... ALLE Links auf einen Blick: https://linktr.ee/lenashealthlab Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!