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Ernährung für Kinder: Wie kann ich Kinder für gesunde Lebensmittel begeistern? | Wissen ist gesund

Kinder haben einen eigenen Geschmack. Da fällt es oft nicht leicht, sie für gesunde Lebensmittel zu begeistern. Doch wie kann man Kindern eine gesunde Ernährung schmackhaft machen? 0:03 Wie gelingt gesunde Ernährung bei Kindern? 0:48 Mit Kindern einkaufen 1:13 Tricks bei "schlechten Essern" 2:06 Regeln beim Naschen Gesunde Ernährung für Kinder ist nicht leicht. Kinder ahmen die Ernährungsgewohnheiten ihrer Eltern nach. Je öfter Eltern selbst Obst und Gemüse essen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass auch Kinder diese Lebensmittel probieren und mögen werden. Hierbei müssen manche Kinder neue Lebensmittel häufiger probieren, bis sie ihnen schmecken. Beim gemeinsamen Einkaufen im Supermarkt kann man Kinder für gesunde und auch ungesunde Ernährung sensibilisieren und sie aktiv einbinden, etwa in die Essensplanung. Schlechte Esser kann man für gesunde Ernährung begeistern, wenn man Mahlzeiten interessant anrichtet oder Obst und Gemüse lustige Namen gibt. Und wenn Obst und Gemüse generell verweigert werden, findet es vielleicht in Form von Smoothies dankbare Abnehmer. Aber in erster Linie soll gesunde Ernährung Spaß machen. Deshalb ist gelegentliches Naschen, zum Beispiel als Belohnung für einen ausreichenden Obst- und Gemüseverzehr, durchaus erlaubt. Mehr zum Thema „Gesunde Ernährung für Kinder“, können Sie auch auf dem Gesundheitsportal der Stiftung Gesundheitswissen nachlesen: https://www.stiftung-gesundheitswisse... Dort finden Sie auch alle Angaben zu den Quellen, auf denen dieser Film beruht. #gesundeernährung #ErnährungKinder #stiftunggesundheitswissen #wissenistgesund