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Ernährungstipps für Sportler*innen | Wie sollten sich Sportler*innen ernähren?

Hier findest du den Link zum Artikel👉https://www.cerascreen.de/blogs/gesun... 00:00 Intro 00:30 Das cerascreen Konzept 00:58 Warum ist Ernährung für Sportler*innen so wichtig? 01:38 Wie ernähren sich Sportler*innen richtig? 03:05 Wie soll ich mich vor dem Training oder Wettkampf ernähren? Warum machst du Sport? Vielleicht weil du abnehmen, dich fit halten, eine Abwechslung vom Alltag schaffen oder Stress abbauen möchtest? Ist Sport dein Hobby? Oder hast du dein Talent und deine Leidenschaft zu einer Sportart sogar in den Leistungssport gebracht? Egal ob im Hobby- oder Leistungssport: Die Bewegung wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus und hilft dir dabei, gesund zu bleiben. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist eine wichtige Grundlage für den Sport. Warum? Weil du dadurch leistungsfähiger wirst und schneller Erfolge erzielen kannst. In diesem Video erfährst du, wie eine optimale Sportler*innen-Ernährung aussieht. Darf ich automatisch mehr essen, wenn ich Sport treibe? Was sollte ich vor und nach dem Training essen – und wie viel von was? Wie unterscheidet sich die Sporternährung im Ausdauer- und Kraftsport, im Hobby- und Leistungssport? Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel für mehr Leistungsfähigkeit beim Sport? ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Weitere Informationen zu unseren Tests findet ihr auf unserer Website ► https://www.cerascreen.de/ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Besucht uns auf: 📷 Instagram |   / cerascreen.de   👥 Facebook |   / cerascreen.de   🖥 Shop | https://www.cerascreen.info