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【骨格ストレート向け】ウエストがどんどん細くなる！華奢な上半身を作りたい人のためのお腹やせストレッチ

みすたーだいどー&萩原トレーナーの#30日くびれチャレンジ✊✨ ・腹筋のトレーニングが苦手 ・肋骨が開いているのが気になる ・ウエストを細くしてくびれを作りたい このような方におすすめのメニューを作りました！ 今回は「骨格タイプ別トレーニング」のプロである萩原トレーナーとのコラボチャレンジ企画です！ ◆この動画の目次（右→左の順に行います） 0:33 肋骨を下げるストレッチ（タオル）60秒 1:43 広背筋のストレッチ床　左右30秒ずつ 2:53 僧帽筋上部のストレッチ床　左右30秒ずつ 4:03 肋椎関節のストレッチ呼吸床30秒 4:43 小胸筋のストレッチ　壁30秒 5:23 サイドライローテーション左右30秒 一緒に引き締まったくびれを手に入れましょう！ ☆くびれチャレンジの他の動画はこちら。 ▼【解説LIVE】30日くびれチャレンジ開催！骨格タイプ別メニューでウエストが細くなる理由を解説！    • 30日くびれチャレンジ開催！骨格タイプ別メニューでウエストが細くなる理由を解説！   ▼【骨格ウェーブ向け】下腹のぽっこり解消！くびれを作りたい人のためのお腹やせストレッチ    • 【骨格ウェーブ向け】下腹のぽっこり解消！くびれを作りたい人のためのお腹やせ...   ◆くびれチャレンジの動画はこちらの記事を元に作成しています。 https://note.com/hagiwara10moyuki/n/n... ◆萩原トレーナーのツイッター   / hagi_bodymake   ▼萩原トレーナーのジムはこちら▼ https://personal-gym-breeze.com/ ◆みすたーだいどーのツイッター   / daido_fitness   ▼だいどーのジムはこちら▼ https://desty.jp #骨格ストレート #骨チャレ