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【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說

■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前還有預購早鳥7折優惠! ■減脂比賽詳細介紹影片:    • 營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽 獎品總金額高達三萬!想減肥一定要把握...   從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢? 很簡單,從簡單的運動開始! 做得到、能順利完成是最基本的要求 但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣 幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣 讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」 跟減脂、減肥的概念是一樣的! ▼ 影片目錄 ▼ 00:00 開場 00:30 從零 開始運動 5個小秘訣 01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服 02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單 04:13 三十天減脂營介紹 04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始 05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間 06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度 07:23 結尾 07:39 問題QA 【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說 #開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看 ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4 ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d ---------------------------------------------------- ▼ 相關影片 ▼ 5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做    • 5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做   吃飽後要多久才能做運動    • 吃飽後要多久才能做運動   吃飽後不要運動    • 吃飽後不要運動   運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買    • 運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜...   ---------------------------------------------------- ▼ 熱門影片 ▼ 全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法   • 全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法...   15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房    • 15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒...   營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1    • 營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1   營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶    • 營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶   你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋    • 營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶   ---------------------------------------------------- ▼ 頻道分類影片 ▼ ①減肥觀念大統整 適合哪些人? ✔️正在考慮要減肥 ✔️減肥初學者 ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗 可參考: 減脂心法6原則    • 減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說   你不得不知道的10個減脂小問題    • 你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|F...   減肥遇到的小問題    • 減肥遇到的小問題   減肥到底要不要算卡路里    • 【減肥人蔘】減肥到底要不要算卡路里   營養師8週減脂心得大全    • 營養師8週減脂心得大全|生酮飲食|間歇性斷食|觀念大補帖   吃飯順序很重要    • 吃飯的順序你吃對了嗎?吃對順序可以讓你又瘦又健康|營養師這樣說   ②飲食控制-認識營養素與水 適合哪些人? ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解) ✔️無論外食、備餐都需要了解 ✔️想要學習菜單替換的人 可參考: 蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)    • 蛋白質不在只有吃肉而已,你應該要吃豆、魚、蛋、肉|營養師這樣說   快速計算蛋白質    • 營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質   油脂大不同    • 好油很重要,但是你知道炒菜、涼拌、快炒可以用的油脂都不一樣嗎?|營養師這樣說   碳水化合物    • 營養師為什麼會說你吃的不健康?|「糖」「醣」到底是什麼?|營養師Ricky   圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime https://lihi1.com/fZYQp 營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要    • 營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要|營養師這樣說   ③減醣飲食是什麼? 適合哪些人? ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人 ✔️對於營養素有一定認識 ✔️只想飲食控制,還不打算運動 可參考: 糖與醣的差別    • 減醣飲食是什麼?無加糖優格營養標示還有糖?|營養師這樣說   減醣飲食小介紹    • 營養師帶你執行減醣飲食|看完直接可以跟著做|《減醣快瘦氣炸鍋料理》   ④輕斷食這樣做好簡單! 適合哪些人? ✔️對於美食誘惑無法抵擋 ✔️減肥初學者 ✔️覺得控制飲食太麻煩 不適合哪些人? ☒腸胃不好的人 ☒作息時間不固定 可參考: 斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項) https://lihi1.com/T1fW8 斷食Q&A-常見問題一次回答 https://lihi1.com/mbvRv ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿) 適合哪些人? ✔️上班族:常吃外食 ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙) ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃 不適合哪些人? ☒對於飲食上有嚴格的費用控制 可參考: 外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單    • 外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單|營養師這樣說   超商飲食一日搭配    • 超商飲食一日搭配|營養師這樣吃   全家七日減脂計畫-減醣飲食    • 全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法...   (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單) 7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食    • 7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了1.7公斤 體脂降1%|附減醣...   (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單) ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單 適合哪些人? ✔️租屋族:可以開伙備餐 ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食 ✔️開始想嘗試做料理的人 可參考: 營養師帶你買 https://lihi1.com/bxY5B 營養師做料理 https://lihi1.com/ZkiPS 10道減醣料理    • 10道減醣料理 自己做美味又健康的滿漢全席 feat.UrMart|營養師小廚房   蛋料理    • 棕色雞蛋比白色雞蛋有營養嗎?!超簡單營養、美味蛋料理 在家除了荷包蛋還有這...   ⑦運動這樣做! 適合哪些人? ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期 ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做 ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃 可參考: 居家肌力訓練 https://lihi1.com/zRwfm 居家入門有氧HIIT    • 入門有氧訓練 HIIT 在家也可以爆汗燃燒脂肪|營養師Ricky   運動前怎麼吃    • 運動前怎麼吃?|為什麼吃高碳水化合物體重會回升|邁向百分之十的人生-EP01   運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)    • 運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜...   ---------------------------------------------------- 這裡找的到營養師Ricky 營養師平常在吃的_ IG ►  / chang_ricky.  . 專業知識都在這_ FB ►  / rickychangji.  . 內容大補帖_ 全新官網 ►https://ricky.tw/ 有問題都來這_ Line@ ►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題) 跟著大家一起來討論_ FB社團 ►  / 99861.  . ---------------------------------------------------- 合作邀約請洽白姐 Email: [email protected]

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