Скачать с ютуб Okara de soia, cum se prepară в хорошем качестве

Okara de soia, cum se prepară

Я снял это видео о соевой окаре (соевой мякоти), потому что меня часто спрашивают, как ее приготовить и что из нее можно сделать. Эту соевую мякоть, которая остается после отжима молока, можно использовать в качестве корма для животных, но при правильном приготовлении ее также можно использовать в пищу людям. Из этой соевой мякоти можно приготовить: котлеты, котлеты, шницели, сармале, фаршированный перец, печенье и т. д. В 100 г соевой мякоти содержится: Калорийность – 77 г ккал. Всего липидов 17 г. Насыщенные липиды 0,2 г Холестерин 0 г. Натрий 9 мг. Калий 212 мг. Углеводы 13 г. Белок 3,2 г. Железо 1,3 мг. Витамин В6 0,1 мг. Магний 26 мг. Кальций 80 мг. Окара (соевая мякоть), состоящая на 50% из пищевых волокон, на 25% из белков, на 10% из липидов и на 15% из витаминов и микроэлементов, также может использоваться в качестве пребиотика. Ингредиенты: 1,2 кг соевой мякоти. 1,2 литра воды соль, по желанию Вы также можете найти меня на Facebook здесь: https://www.facebook.com/groups/87444.... Все мои рецепты вы можете найти здесь: #otiliadumitrescu Тем, у кого есть маленькие дети или внуки и кто хочет смастерить с ними игрушки из бумаги, освоить новые навыки и провести вместе полезное и приятное время, рекомендую этот канал, созданный специально для этих занятий с детьми и для них. https://youtube.com/@OtiliaDumirescu-... Если вы хотите поддержать меня и продолжить, поставьте лайк, оставьте комментарий, подпишитесь на этот канал и включите колокольчик🔔, чтобы получать уведомления, а если вам нравятся рецепты, поделитесь! Спасибо за вашу поддержку! Включите субтитры в правом верхнем углу CC и извините за ошибки! Переведено с помощью Google Translate