Скачать с ютуб كيف أزيد عدات تمرين العقلة 💪 طرق زيادة عدات التمرين +20 How to do More Pull Up в хорошем качестве

كيف أزيد عدات تمرين العقلة 💪 طرق زيادة عدات التمرين +20 How to do More Pull Up

برامج التدريب والمتابعة الشخصية - https://baricali.com/ قناتي للقرآن الكریم -    / @qurans66   كن صدیقي على انستجرام /  / bari.cali   تيك تكوك   / bari.cali   زيادة العدات أو التكرارات في تمرين العقلة يعد إحدى الصعوبات التي يواجهها العديد من الرياضيين سواءا في رياضة الكاليسثنكس او في رياضة كمال الأجسام، من خلال زيادة عدات تمرين العقلة ستتمكن من تقوية عضلات الظهر والذراعين بشكل كامل وعضلات البطن كذلك، كما ستتمكن إذا استطعت من تقوية العقلة لديك من عمل مهارات الكاليثنكس المتنوعة مثل المصل اب والهيومن فلاج، من خلال معرفة كيف أزيد عدات التمرين أو كيف ازيد عدات تمرين العقلة ستكون قادر على زيادة العدات في التمرين بسهولة وتقوية عضلات لاجسم بشكل احترافي تمرين البول اب أو تمرين العقلة على البار فيكس يقوي عضلات الجسم بشكل كامل مما يجعل جسمك جسم رياضي متكامل ويمكنك من التقدم بالرياضة، لذلك من المهم معرفة طريقة زيادة عدات التمرين وكذلك شرحنا طريقة تعلم تمرين العقلة للمبتدئين بحيث تستطيع تعلم اداء تمرين البول اب حتى لو كنت مبتدئ او حتى محترف او حتى لو رغبت بزيادة عداتك في تمرين البول اب how to do more pull ups 00:00 مقدمة 00:51 Scapula Pull up 01:42 Negative Pull up 02:11 إكمال بالأداء السهل 03:34 فترة راحة بين العدات 04:35 Body Row 05:00 Snow Angle & Laying Pull down فيديوهات تهمك: احترف الكاليسثنكس بسرعة    • كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسر...   النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات    • أفضل نظام غذائي لبناء العضلات🍽️نظام ا...   الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين    • تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 1 | ...   شرح تمرين العقلة    • تمرين العقلة الطريقة الصحيحة ✅ كيف أع...   للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS [email protected] #كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab #عبدالباري_تمرين