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Dicas de Como Aliviar Dores nas Costas Provocadas por Hérnia de Disco

Acesse meu site, informe seu e-mail e receba material exclusivo sobre cuidador de idosos: http://www.erlainerezende.com.br Entre para o nosso grupo #cuidadoreshumanos no whatsapp: http://www.erlainerezende.com.br/kr/c... Entre para o nosso grupo #cuidadoreshumanos no telegram: http://www.erlainerezende.com.br/kr/c... Você também pode me encontrar: Facebook:   / erlainerezendeoficial   Instagram:   / erlainerezende   Hoje trago alguns alongamentos muito eficazes para você já colocar em prática e aliviar essas dores nas costas que tanto te incomoda. Eu preparei este vídeo com alguns alongamentos para serem feitos na fase aguda da crise, aquela onde a dor é quase insuportável. Eles promovem uma melhora já na hora, instantânea, então sugiro que faça agora mesmo, ok? Melhor do que dizer que os alongamentos funcionam é você sentir na prática o alívio e diminuição das dores depois de praticá-los. Você pode praticar estes alongamentos 1 a 2 vezes ao dia, pois eles são bons para qualquer tipo de dor nas costas, dor na coluna cervical, dor na coluna lombar e hérnia de disco. Não deixe para depois, comece a praticar estes alongamentos agora mesmo e tenha um alívio imediato nas dores. Vamos juntos nessa corrente do bem! Eu cuido de mim e também de você! Consulte seu médico geriatra regularmente. Dra. Erlaine Rezende Especialista em Cuidados com Idosos #conhecendoseuspes #quemamacuida