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Stressbewältigung mit ACT 🌟 Stressabbau durch Wertegeleitetes Handeln

Stressbewältigung mit ACT kann mit Stressabbau durch Wertegeleitetes Handeln gelingen. Der ACT Kernprozess Werte meint damit Werte im psychologischen Sinne, also Dinge, die uns selbst wichtig sind. Dies steht den Werten aus dem Alltag gegenüber, die häufig als Moralvorstellungen verstanden werden und manchmal von außen auferlegt sind. Wenn wir wissen, was uns wirklich wichtig ist und welcher Mensch wir sein wollen, kann uns das zum einen Sinn und Erfüllung geben und zum anderen hilft es uns dabei, zu priorisieren. Wenn wir uns dann stärker auf Wertegeleitetes Handeln fokussieren statt wild Dinge zu tun oder abzuarbeiten, können wir mehr Zufriedenheit und Erfüllung erleben. ➡️ Spare mit dem Code „YOUTUBE10“ 10% auf unsere Onlinekurse: 💸 🚨 GANZ NEU: Ab sofort kannst du unseren Onlinekurs „Emotionale Freiheit“ zum Umgang mit Emotionen buchen: 🎉 👉 https://courses.actitude.de/emotional... 👈 👉 🤯🔜💆 Falls du dich gerade gestresst fühlst, mache unseren zertifizierten Stressbewältigungskurs „Umgang mit Stress“: https://www.actitude.de/kurs/stress 👈 💁🏻 Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen üblich! 💸 🤩 Onlinekurs Selbstwert stärken 💖 👉 https://www.actitude.de/kurs/selbstwe... 👈 _____ 🌟 Melde dich jetzt zu unserer Selbstwert-Challenge an: 🌟 👉 https://www.actitude.de/selbstwertcha... 👈 🚀 Könntest du einen Selbstwert-Booster gebrauchen? 🚀 Dann hole dir hier 6 Selbstwert-stärkende Impulse per Mail: 👉 http://www.actitude.de/minikurs-selbs... 👈 👉 🤯🔜💆 Falls du dich gerade gestresst fühlst, schau doch in unseren 0€-Mini-Kurs „Stress lass nach“: https://www.actitude.de/minikurs-stress 👈 Und wenn du im Anschluss den vollen Kurs machen möchtest, erstattet dir deine Krankenkasse wahrscheinlich sogar die Kursgebühren dafür. 👍 Wenn dir das Video gefallen hat, gib uns auch gern einen Daumen nach oben und lass uns einen Kommentar da. Für weitere Übungen, schau dich hier im Kanal um und abonniere uns doch, damit wir noch mehr solcher Videos produzieren können. 🎥 🔜 📺 🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du. 💪 Finde mit uns deinen Weg, die emotionalen Herausforderungen des Lebens zu meistern: https://www.actitude.de/ 📱 Schau doch mal bei Instagram vorbei:   / actitude.de   Wichtige Momente im Video 00:00 Intro Stressabbau durch Wertegeleitetes Handeln 00:18 Werte und Wertegeleitetes Handeln 02:55 Work-Life-Balance, Werte und Zeitmanagement 03:25 Werte helfen beim Priorisieren 04:33 Stressoren identifizieren durch Werte 07:17 Selbstreflexion und visualisieren 08:38 Onlinekurs „Umgang mit Stress“ (zertifiziert) 09:05 Outro Stressabbau durch Wertegeleitetes Handeln #Werte #Stressabbau #Stressbewältigung