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LA SALIDA DE VELOCIDAD (sin tacos) | TÉCNICA y consejos para opositores (Crouch start)

#sprint start Una buena salida es crucial para hacen buena carrera. No se trata únicamente de hacerlo rápido, sino de hacerlo bien. Descubre todas las claves en este video. ✔️Mi cuenta de instagram:   / raulortegatki   ✔️Puedes apoyar el canal en PATREON 🔗: https://www.patreon.com/user?u=30752868 ✔️MI LIBRO: CIENCIA Y ENTRENAMIENTO DE LAS CARRERAS DE VELOCIDAD: https://amzn.to/46Owmox ✔️FORMACIÓN DE ENTRENAMIENTO: https://patreon.com/raulortegatki?utm... Para la mayoría de atletas su semana tiene: ✅ Movilidad/trabajo de recuperación. ✅ Aceleración. ✅ Velocidad máxima/resistencia. ✅ Salidas. ✅ Cardio/aeróbico. ✅ Core/auxiliar/compensatorio. ✅ Fuerza a alta velocidad. "Explosivo" y balístico. ✅ Técnica. ✅ Pliometrias o saltos. ✅ Fuerza a baja velocidad. "Máxima". Tened en cuenta que es a grosso modo y que la precisión de los términos es discutible y matizable 🤷‍♂️😉. Simplemente, quiero que me entendáis y que veáis que los que no se dedican o dedicamos a esto, con suerte cumplimos con todo. Es la época del año y las necesidades del deportista las que determinan la cantidad y énfasis en cada uno. También su actitud, pues entre tanta variedad, es fácil perderse en lo que uno ya sabe hacer y dejar de lado lo que no le apetece hacer.